Silvestrovský tuk, ještě jste nebyl tažen? Naučím vás, jak to teď řešit! [Yoshirogu]

cvičení
neztrácí tuk Nový rok táhl

stále nadváhu Nový rok, tělo je dobré Puyopu & hellip; lidé s takovými starostmi.

Tentokrát se ve složce C CHANNEL Hitomi Ueno videu vám ukážeme efektivní cvičení v tuku Nový rok!

Pouze dva body.

1. Za prvé, položím za sebou ruce.

2. Dále se bude sklánět tak, jak je. Je to bod, kdy vědomí přilákat lopatky při zvedání rukama rovně.

Kromě toho, tím méně je pravděpodobné, jak zhubnout, je zde také vliv takového dalšího ztuhlý krk odstraněna! Zkuste to prosím všemi možnými způsoby.

cvičení
na tenké stehna směrem

stehna tuk, nebo pánev je otevřený, je viděn často zkreslené, že případ.

Pro ztenčení stehna je nezbytné upravit pánevní otvor a zkreslení. Udržovat pánev na vnitřní straně s „přitahovači svalu“, vyškolený svaly kolem boků utáhnout pánev, je důležité udržet ve správné poloze.

Existují věci, které cvičení pro ztenčení takových stehen může přijít do svalů na různých místech. Zkontrolujte si jeden po druhém!

říci, že proto, že jsem jedl příliš mnoho způsob

Nový rok pro odstranění tuku Nový rok bez nepřiměřených dietní omezení, není to těžké dietu! Proto Vás naučíme, jak řešit novoroční tuk bez omezení nadměrného stravování tentokrát.

brát jídlo jedl dokonce minutu neznamená okamžitě nahradit tuk. Tělesná hmotnost vede k rychle zvyšuje, je, že jsem porušil rovnováhu v těle vody, sůl, cukr. Sacharidy, jako je Nový rok pokrmů nebo vaše rýže dort, tmavý potraviny koření je mnoho, mám pocit, tuku stát nezvětší celé tělo měl o hodně.

food
zvýšit metabolismus

Navíc, pokud ještě opatrný jíst a jíst všechno, ale je také možné, aby se zabránilo tuku Nový rok. Tentokrát vás naučíme body, které chcete mít na mysli, abyste zastavili tuk na Nový rok!

Naše tělo se přemění na energii, aby žila tím, že konzumuje různé živiny obsažené v jídle. To se označuje jako „metabolismus“, je-li metabolismus stoupá, požité kalorií spotřebuje efektivně, bude tuk těžké tělo.

Jaký druh potravin způsobí metabolismus? Učme se v redakčním dozoru lékaře.

Měli byste být schopni vyřešit vaše novoroční tuku nepořádek! Zkusme to.

Obsah spolupráce: C CHANNEL