Snadné držení těla! Jak se stát tenčí jen tím, že ho roztahuje [krásné]

Proč? Tajemství "dietingového efektu" "roztahování" - Protahováním se stimuluje vnitřní sval nazývaný "svalový můstek páteře". To zvyšuje bazální metabolismus a postoj se stává krásným. Pak se stává snadné, aby se energie spotřebovala po celém těle, a to povede k dietnímu efektu!

Co je ještě úžasnější, je, že právě nastavením vzpřímené pozice můžete upravit autonomní nervy a napnout pás a pánvi. Není jiná možnost, než to zkusit již!

Jednoduchá metoda roztahování stravy
Základní postavení Otevřená noha v šířce ramen. Otočím prsty na vnější straně a zkrátím trochu kolena, než je roztahovat kolíky.
Dlaň vašich rukou bude palmem dovnitř a rozšíří levou a pravou ruku rovně nahoru. Dejte se za 5 vteřin, vydechněte za 5 vteřin, opakujte to třikrát a proveďte celkem 30 sekund. Přejeďte si ruce, ruce smažte rukama, otočte rukama nahoru a tvářte tváří nahoru současně. A dýcháme třikrát za stejných podmínek jako předtím!

Protahuji páteř, ale otázka je, že kolena nejsou natažené! Spíše než opakovat to mnohokrát, pojďme se postarat o každý postoj.

Chcete-li zhubnout účinněji ...
Stretching Diet je účinný pro utahování! Pokud chcete zhubnout, měli byste to udělat společně s dietními omezeními a cvičením.

Zkombinujte je s jinými dietními metodami, pokud máte tělo, které je snadné zhubnout na napínací stravě. Tímto způsobem byste měli být schopni produkovat výsledky efektivně.

Vyrostl do krásné polohy

Zbraň postupně ztratila váhu a stala se tenčí tím, že ji protáhla. Jsou to dva ptáci s jedním kamenem. Unavený, když se cítíte unavený a hellip; Dieta s cvičením vnitřního svalu s prodloužením mezi nimi. Buďme krásní zevnitř ven!