Musíte se podívat! Boty jít na Surutto „nohy úsek zákona“ [Yoshirogu]

ráno mít kartáč s Surutto, je nosit s pevně v noci Vážné Je to krásná úsek nohou, který chci, abyste se v takovém čase pokusil. Zde budeme představit "Nohy, které se sáňkají a boty mohou dát na cestu z práce."

, aby se kdekoliv a kdykoliv může

dlouhá doba stejný postoj, jedna z příčin edému nesmí používat svaly na nohou. Pokud nehýbete nohy, "svalová pumpa", která vrací krev do srdce, nebude fungovat. Tak se krev nahromadí na nohou, otok se stává silným. Takže, jak můžete tuto akci "svalového čerpadla" dobře využít, pokud ji přesunete? Odtud vám ukážeme, jak řešit otok, který lze provést jednoduchým úsekem.

Strečová pracovní svalová pumpa

Tato úsek lze provést kdekoliv a kdykoliv. Také, když jdete na toaletu, můžete s pracovními stoličkami a schodišti dobře pracovat s přestávkami během práce. Uděláme to zvykem, protože to může být děláno kdekoli bez ohledu na umístění.

1, přičemž dochází k rozšiřování koleno, budeme pomalu propadat předtím, pokud jde o prodloužení na zadní straně lýtka, zadní kolena stehen. Rozšířit umístění se liší od osoby k osobě, ale proto, že tvrdě místo je rozšířen v obrazech, jako je jít protáhnout se tam uvolnit.

2, ohněte jednu nohu, prodlužte druhou nohu a střídavě stěďte. Začneme od prvních 30 sekund, aby nedošlo k překročení hlavy. Tím se zlepší tok krve a lymfy, čímž se zlepší prevence otoků.

3, Pokud je tělo měkčí, položte ruce na podlahu, zlepšíte efekt! Zpevněme zadní část stehna, od telat až po koleno. Kromě toho, tento efekt je provedeno, aniž by cítil růst nelze očekávat, pojďme dělat, když cítíte mírný růst.

Nejprve to může být několikrát denně, takže zkuste to prosím. Budete cítit, že váš otok bude určitě vyřešen.

edém obtížnější
aby na noze

nebo v teple z vnějšku těla v každodenním životě, že budete pít prostý horké vody nebo teplé nápoje agresivně, aby se zahřál od Buďme vědomi. Život s těmito dvěma vědomostmi vede ke zlepšení otoku.

Dnešní opuch

Jak to bylo? Tento úsek může být kdykoli a kdekoli v každodenním zvykem, pojďme zaměřit na Surutto a boty jít pěšky v noci.