Dieta sníst snídani! Co? Co je důvod, proč zhubnout? [Hello Přihlásit]

Snídaně zmizel dietu! Myslím, že mnozí lidé mají snídani z různých důvodů, jako je například snídaně, která omezuje kalorie, nemá ráno chuť k jídlu a nejí. Tato činnost skutečně zabránila v dietě. Při konzumaci snídaně můžu očekávat příjemný účinek, jako je zvýšení metabolismu. Zde budeme hovořit o nevýhodě, která se stane tělu přeskakováním snídaně.

Zastavte zesílení pasu bez snídaně

Když člověk, který chodí do práce nebo škola, přestává snídat, stav hladiny cukru v krvi pokračuje, dokud nebudete jíst. Pokud stav hypoglykémie pokračuje po dlouhou dobu, může způsobit příznaky, jako je "pocit únavy", že tělo nevstoupí do síly nebo se hlava neotáčí.
V tomto okamžiku v těle je ve stavu lehkého hladovění, metabolická funkce (funkce spalování přijatých sacharidů a lipidů) klesá. Jak se metabolická funkce snižuje, požívané energetické živiny nevypařují a jsou nahromaděné v těle jako přebytečná energie.
Tato předběžná energie odpovídá "tukovému neutrálnímu tuku" tuk, který se stává zdrojem obezity. Jedná se o látku nahromaděnou především v žaludku a subkutánně.

Jinými slovy, pokud nebudete jíst snídani, bude vaše tělo více mastné a stane se nadváhou. To je důvod, proč se říká, že bez snídaně bude negativní pro stravu. Pokud nemáte ráno chuť k jídlu, pojďme si uklidnit.

Snížení kalorie omezeně po každém jídle

Správný způsob stravování je omezit kalorie tak, aby tělo nemělo hlad. Snížíme hladinu kalorií rovnoměrně s 3 jídly denně. Není jen snídaně, je naprosto NG, aby si oběd a večeři. Pojďme snižovat kalorický obsah tří jídel vyrovnaným způsobem.
Například, jestliže denní příjem kalorií přesahuje 2400 kcal, sníží se o 200 kcal kalorií každý den ráno, den a večer. Pak můžete snížit příjem 600 kilokalorií ve 3 porcích bez snídaně. Navíc tím, že nedojde z jídelního intervalu, zátěž na tělo a duševní obličej je málo a zlí metabolické funkce se neobjeví.

Jednoduše "Pokud nebudete jíst" omezovat kalorií tím, že děláte to, jste naopak dávat břemeno tělu. Pro zdraví budoucnosti se snažte udělat rozumnou dietu.