Pohodlný obchod je oběť NG? Proti stárnutí stravy metoda zdokonalování [krásná]

Vaše strava bude mít vliv na budoucí stárnutí!

"Jídlo" je základem pro formování vašeho těla. Pokud nechcete podporovat stárnutí, je důležité mít jídlo "bez rzi"!
ke způsobu

stárnutí péče, ale existuje celá řada, například ultrafialovými paprsky opatření a pohybové léčby, strava je nezbytná, pokud jde o bydlení, stárnutí provedením zlepšení stravovacích návyků od samého počátku Bude možné zabránit postupu.

Kihon v základy! Když
dobré vyvážené stravy

zaneprázdněn, když Ya vrátit čas stala pozdě, co mají tendenci dělat samostatně jídla jako nudle. ‚S velmi snadné cestování, ale nevyvážená strava bilance je opatrný, neboť hlavní příčina podporovat průběh stárnutí!

, protože to může trvat hodně živin tím, že jí celou řadu potravin, tři cukr je hlavní živiny, bílkoviny a tuky, vlákninu, vitamíny, jíst vyváženou, jako minerály Pojďme.

Co jíst je "antioxidant"!

vitamin s antioxidačním působením, vitaminu A, který je také označován jako "antioxidant vitamin", C, vzpomeňme, protože E. Jako je například polyfenoly a karotenoidy, protože tam je antioxidant účinek silné v podstatě s rostlinou, nazývaných fytochemikálie, „nebo“ fytochemikálie, pokusit se začlenit potraviny, které obsahují tyto bohaté.

To je docela těžké, aby zeleninu a ovoce obsahovat tyto živiny najednou. V takovém případě, pokud si ji užíváte jako hladce a podobně, můžete efektivně užívat výživu!

Rozlišujeme mezi "dobrým olejem" a "špatným olejem"!

Rostliny se doporučují pro vaření oleje. A že čas uplynul, jídlo bylo opět zahřívá a znovu, protože pokročilé oxidace, že si je vědom toho, že původcem stárnutí je snadno provést! Rybářský olej, jako je tuňák a saury, DHA a EPA jsou zahrnuty a lze očekávat stárnutí. Bylo by hezké jíst dobře!

Aktivně jíst sezónní věci v sezóně

Je důležité ponechat věci na toku přírody. Ti v době sezony, často má hojně obsahuje živiny na skutečnosti, že časové!

Čerstvé sezónní přísady mají vysokou nutriční hodnotu, levné a velmi rozložené. Ze sezónních ingrediencí můžeme užívat dobré živiny, které naše tělo potřebuje každou sezónu.

příčinou vašeho rzi „zpracované potraviny“

samoobsluze box oběd a sladkosti jsou prostě poklad přísad! Chcete-li zastavit stárnutí právě teď, doporučujeme, abyste se jim zdržel.

zpracované potraviny obsahuje řadu přísad, bude se jednat o jeden z faktorů, které generuje aktivní kyslík, který je původcem stárnutí.


Čistá se mění pouze s jedním jídlem!

Jídlo je nepostradatelné pro život. To je důvod, proč jsme ctít dobré jídlo a zdokonalit krásně! Nakonec představím potraviny, u nichž lze očekávat, že budou mít starší účinek s vyváženou stravou bez předpojatosti ve výživě. Slovo "vnuci je snadné" je!