V těhotenství je důležitá správa váhy! Pravidlo a těhotné ženy strava metoda přibývání na váze [Yoshirogu]

Během těhotenství říkám tělesná hmotnost se zvýší, zajímalo by mě, jestli v pořádku, i když počet takto? Jsou chvíle, kdy to myslíš takhle.

zvýší samozřejmě tělesné hmotnosti v průběhu těhotenství, ale ne příliš dobré víc! Zde mluvíme o dietní způsobu těhotné ženy, pokud jste příliš mnoho míra přibývání na váze.

pokyn po celou dobu, je 9 ~ 12 kg

V případě, že hodnota BMI před těhotenstvím je „nízká tělesná hmotnost (štíhlé)“ 9 ~ 12 kg, v 7 ~ 12 kg v případě, že „normální“ v případě, že „obezita“ se stalo rozhodnuta přijmout přímou úsudek od lékařů. Když se objednal k nárůstu tělesné hmotnosti od lékaře, že je těhotná, pojďme se snažíme chránit toto číslo.
plod & hellip; o 3 kg placenta & hellip; asi 500 ~ 700 g plodová voda & hellip; asi 850 g objemu cirkulující krve & hellip; být asi 1 kg
jiné, děloha se zvyšuje s cílem chránit dítě, prsu v rámci přípravy na kojení Změny, jako je růst v úseku, také vyjdou. Vše bude asi 7 ~ 8 kg dohromady, buďme opatrní, protože to znamená, že hubený během těhotenství a pod touto postavou. Když je dieta během těhotenství je low-váha kojenců v možnosti, je slabá imunita, budou trpět rizikem takového těla funkce je nezralý, náchylnější k infekcím. Na druhou stranu, pokud je příliš tlustý tuk na porodním kanálem, to může být někdy obtížné dodání, protože to vyžaduje čas dodání.

Je-li strava během těhotenství je low-váha kojenců v možnosti, je slabá imunita, funkce těla je nezralý, bude trpět rizikem tak náchylné k infekčním chorobám. Na druhou stranu, pokud je příliš tlustý tuk na porodním kanálem, to může být někdy obtížné dodání, protože to vyžaduje čas dodání. Kromě toho, je zde možnost, aby se stal gestační diabetes a hypertenze syndrom těhotenství indukované nadváhu & hellip;!
je

je tenký příliš také má řadu nežádoucích účinků během těhotenství, ale musíte být opatrní, protože existuje celá řada komplikací u vyjít s nadváhou!


cvičebních a dietních metod v průběhu těhotenství, se pevně zvyšuje bazální metabolismus při spalování tuků, pokud aerobní cvičení. Light chůzi moc nebrat zátěž na tělo, Maternitybics, můžete zkusit napadnout, jako je mateřství jógy. Během těhotenství pro změnu tělesné hmotnosti je těžký, je to dobrý nápad, aby měření hmotnosti stanovená po stejnou dobu každý den. Doporučuje se zaznamenat nejen množství jídla, ale i denní výkon.

Nebezpečná strava je plná nebezpečí pro matku i dítě!

během těhotenství také chtějí být krásné sám, vím, že i pocit, že je plný nebezpečí, jako jsou komplikace při nadměrné dieta během těhotenství. Řiďme svou váhu dobře, zatímco pevně vezmete výživu.