Rozhodl jsem se! Už se nestane třídenní shoo! Základní logo pěší výživy [krásný záznam]

Žádné vybavení ani příprava, žádná chůze, kterou nikdo nemůže začít pohodlně. Chtěli byste začít od dnešního dne?

Dokonce i v práci každé ráno, a to i v dopoledních hodinách, je to pěkné místo pro okamžitou startovní stravu!

Základní věc týkající se diety je zlepšit dietu a cvičení, ale mluvit o způsobu stravování, který může být snadno náhodně zahájen není chůze. Chůze je snadný způsob výzvou od dětí k dospělým rozumně.

Kde chcete znát účinnou cestu, protože je to snadné. Takže, jak konkrétně chodíte a chodíte?


Chůze dietní cesta

Právě procházka do oka není ospravedlněním. Na jaké místo mám věnovat pozornost?

Pojďme co nejvíce chodit. Pokud to není moc zvykem chodit původně chůzi mnoho Ichieki v době dojíždění, jako je pokusit se trochu oklikou při nakupování, je to dobrý nápad začít od skutečnosti, které by mohly být snadno.

Je důležité chodit každý den a hellip, pokračování je síla!

Pojďme pomalu asi 20 až 30 minut denně.

Protože počasí je dnes hezké, sestupuji před jednou stanicí. Neexistuje žádný rozumný rozsah, jako je.


Vybíráme boty, které se snadno pohybují!
co nejvíce usnadňuje manipulaci oblečená, když

Chůze, boty nosíte druh sportovní obuvi, které neberou zátěž na nohy. Chůze s koženými botami nebo botami po dlouhou dobu způsobí, že vaše nohy ublíží.

Boty jsou důležité. Pojďme nosit, co bylo pěšky.

Pokračující tipy

Koupil jsem také dobré boty, ale vůbec jsem je nenosil. To je odpad. Jak můžeme pokračovat?

Je důležité pokračovat v chůzi svým tempem. Vyberme si kurz s dobrou scenérií, projděte se, poslouchejte hudbu a věnujte se tomu, abyste si ji užili.

Chůze aerobní cvičení

Pokud je kardiorespirace zlepšena, vaše tělo bude silnější a váš metabolismus bude lepší také. Po všem chůzi je snadné a je hluboko uvnitř.

Chůze je aerobní cvičení. Kromě posílení kardiorespirační funkce může přímo trénovat vnitřní orgány a svaly.

Pojďme pokračovat od dnešního dne bez potíží!

Jak to bylo? Chůze začíná dietu bez nutnosti. Pokračováním můžete vyčistit vaše tělo a mysl. Na Univerzitě zdravotní péče mluvíme o chůzi v dietách ještě jasněji a jasněji. Prosím, podívejte se na to.