Jsou vaše znalosti správné? Alecolle tělesného tuku! [Krásné]

Chci zhubnout! Chci být tenký! Chci ztratit tělesný tuk!

Chci zhubnout! Chci být tenčí než teď! Dnes vystupuje slovo "Puniko", ale není žádná žena, která nemá ráda "dobrou ženu ve stylu". Ano! Tělesná hmotnost, ne váha, se stane klíčem! Musím ztratit tělesný tuk! Chápu vaše pocity. Ale jak vážný je tělesný tuk, jak daleko víte?

Co! Co? Opravdu! Co? To je ideální a realita tělesného tuku.

Pro ženy je procento tělesného tuku v první polovině ideální o 20%! Zdá se, že si myslíte, že to může být žlutý signál. Buďte opatrní, protože nadměrné spadnutí tělesného tuku vede k nezdravému. Jako jeden z

metody klasifikace procento tělesného tuku, „hubený“ - je standard „(minus)“, „standard + (plus)“ koncepce rozdělit pět v „light obezity“, „obezita“. Vzhledem k tomu, že se ideální procento tělesného tuku velmi liší podle pohlaví a věku, je dobré znát standardní hodnotu vašeho věku a pohlaví a porovnat je.

"Standardní minus" je ztenčení, "standardní plus" je mírně nadváha. Nicméně pokud se jedná o číselnou hodnotu ve standardu, můžete si myslet, že zátěž těla tělesným tukem je malá.

Ideální procento tělesného tuku se také velmi liší v závislosti na rozdílu mezi muži a ženami, různého věku. Uvědomme si, jak přesně je tolerance procentního podílu tělesného tuku v pohlaví a věkové skupině.

Právě jsem upustil svůj tělesný tuk a hellip; Neplodnost a tělesného tuku

„hubený, klesla také úhledně tělesného tuku, stejně jako tělesná hmotnost, čisté, čisté tělo!“ Dokonce dostal, když tělesného tuku je menší, než je nutné, litovat do budoucna Můžete to udělat. Hlavním příznakem je "neplodnost" & hellip;

Když je tělesný tuk příliš málo, mozku může soudit, že "ještě nejsem připraven dítě dávat". Ve skutečnosti je to kvůli tomu, že procento tělesného tuku klesá, aby se stalo amenoreou. Stav

Stav příliš malého tělesného tuku může mít nepříznivé účinky, jako je dysmenorea a špatná kontrola chuti k jídlu. Naopak, ženy s obezitou, příliš mnoho tělesného tuku, sekrece hormonů se stávají nadměrnými, hormonální rovnováha se může také zhroutit. Je to také otázka mít příliš mnoho tělesného tuku.

Pokud máte dobrý styl, je pravda, že můžete mít sebevědomí. Nicméně není pochyb o tom, že uvnitř těla křičí. V budoucnu to může být situace, kdy mám hlavu s "dieta v té době a hellip";

tělesného tuku, je za účelem snížení efektivní dobře

[úředník BMI] hodnota BMI = tělesná hmotnost kg předěl (m výšky a časy, výška m), například o 65 kg Výška: 170cm V případě osoby je výpočet "65" a dělí se (1,7 a 1,7) = 22,49 ". V kritéria Japan Society pro studium obezity je definován, to bylo náročné, méně pravděpodobné, že „standardní hmotnost“ nejvíce nemocné BMI22, jste obézní více než BMI25.

Každý, kdo si myslí, že "chci zhubnout a stát se krásným!" Možná je však pozdě, když se o ni pokáním jako o mladiství a hellipovi; Pokud máte naději na těhotenství /porod v budoucnu, známe správné procento tělesného tuku a udržujeme si stav normální hodnoty. Pokud ztratíte váhu nad rámec nezbytnosti, vypadá spíše nezdravě, snížíte také původní odvolání o polovinu.