I v případě, cukru je příliš malý k ničemu? Poznejte nejlepší množství sacharidů [Yoshirogu]

cukru 1G4 kcal
obsažené v ovoci a cukr

sacharidů „sacharidů“, „polysacharid“ „cukrový alkohol je rozdělena do „“ syntetické a přírodní sladidla“, různé kalorií na gram, v tomto pořadí. A monosacharidy, jako je glukóza a fruktóza, cukr, laktóza, nebo „cukr“, která se týká disacharidu, jako je například maltóza, škrob, což je druh polysacharidu je 4 kilokalorií na gram.

štěpí mnoha tenkém střevě oligosacharidů a cukerných alkoholů, které mají špatně absorbované povahu, nízké kalorií než jako jsou výše uvedené cukry, z nichž většina má nic 2-3 kcal na gram .

oligosacharidu na nízkokalorických, spousta Ureshii vliv na Joshi! Pošleme mu zdravý život tím, že ho každý den začleníme.

Příjem Cílem 5-6.5 procent je nutné cukr hmotnost

uhlohydrátů potřebujeme energii, stala 5-6,5 procenta odhadovaného potřebného množství energie, které mají být předloženy. Například při 30 až 40 let žen, jestli stůl pracoviště, nikoli speciální cvičení, odhadované potřebě energie 1 den asi 1750 kilokalorií. Vzhledem k tomu,

cukry a škrob příjem z cukrů a škrobů se skládá z 1050 kilokalorií na 60% z primárního zdroje energie je 4 kilokalorií na jeden gram 1050 kcal & dělení 4 = 263 kcal Přibližně 260 gramů je požadované množství cukru.

Oba jsou zdrojem energie potřebné v těle z činnosti „sacharidy“ a „sacharidy“. Nevím neočekávaně, jaký je rozdíl! & Rdquo; krása znalosti & rdquo;. Naučte se správné znalosti a využijte ji pro svůj vlastní život!

sacharidů probíhá vždy a snaží se

intenzivní sacharidy omezit příslušnou částku příjmu, a je-li stav cukru z těla je nedostatečná pokračuje, mozek a nervy, že hladina glukózy jako zdroj energie Tkáně, červené krvinky atd. Se stávají nedostatkem energie. Když je mozek dojdou energie, podrážděné, nebo navíc k soustředění se spustí, je také pravděpodobné, že způsobí poruchy vědomí v důsledku nadměrné snížení hladiny glukózy v krvi.

Při předávkování na druhé straně následovaly, zvláštní energie je změněn na neutrální tuk, bude to být příčinou obezity je uložen v játrech a tukových buněk. Zejména také vzít jako je sacharóza s inzulinu stimulované, může pomoci vyvolat obezitu a ztukovatění jater, hyperlipidemie. Bylo také zdůrazněno, že se jedná o zubní kaz.
a

užil Ya takovému příliš mnoho cukru následuje vy Kitaichi rozrušená k tělu & hellip;! Při provádění omezení sacharidů, a to po konzultaci s jeho fyzickou kondici, je třeba řešit nikdy tak, aby nebyla nepřiměřená.