Stará a nová dieta! Co? Koneckonců, který z nich je ztenčení! Co? (Nový) omezení sacharidů vs (staré) kalorické restrikce [Yoshirogu]

omezení sacharidů je
potlačit sekreci „obezita hormonu inzulínu =“

inzulín je především, po jídle, to je vylučován s cílem snížit ji, když je zvýšená hladina cukru v krvi, ale také opatření k ukládání tuku v druhé. Na druhou stranu, protože z nějakého efektu potlačení lipolýzy, jsme snadno tuk a sekrece se zvyšuje.

body zhubnout omezení cukru 4 jeden bazální sekrece rozkladu je podporována 2 inzulín tuk se vyrábí další sekrece je malý 3 ketolátky i se sníženým obsahem tuku 4 játra jako je rozklad na aminokyseliny při vytváření cukr,
, které spotřebovávají velké množství energie, která byla založena na neutrální tuk

nevýhody, na rozdíl od, pro ty, kteří mají rádi sacharidy, jako je rýže a chléb není vhodné, nevyhnutelně trvá jídlo od částky, která má vzít z masa a ryb roste, protože se jedná o novou dietu metoda relativně historii ve srovnání s kalorické restrikce, není stále klinické údaje o dlouhodobých účincích na zdraví, a tak dále. Zvýšení příjmu bílkovin a lipidů, dlouhodobá zátěž trvá
v ledvinách a tlustého střeva

hladiny glukózy v krvi se stal bod, pokud jde o jít k sacharidovým omezení. Je důležité, abyste tento cukr v krvi rychle nezvyšovali! Víte, je rozdíl mezi růstem, jak se hladina cukru v krvi v potravinách, které obsahují stejnou cukr? Způsob, jakým se tato hladina cukru v krvi zvyšuje, je "hodnota GI"! Uvědomme si hodnotu GI, abychom uspěli ve stravě se sacharidovou dietou.

omezení kalorií je
zhubnout v „spotřebované kalorie> příjem kalorií“

kalorií (kcal) je množství energie na činnost těla. Příjem kalorií tím jídlem, a to snížením nižší než kalorií spotřebovaných bazální metabolismus pro činnosti a aby lidé žili, je možné zhubnout, protože se jedná o mechanismus, který je tenký na kalorické restrikce. Z

kalorické restrikce výhody, je-li rozsah horní hranice příjmu kalorií, který je nastaven, je to, že je možné jíst, co do určité míry. Ať už jste v sladkosti nebo steaky, nemusíte se vzdát svého oblíbeného jídla. Kromě toho se provádí i kalorický příjem zaujatosti bez potřebného množství výživy, je již způsob diety, že bezpečnost byla prokázána, můžete cvičit s důvěrou.

Nevýhodou je, že zkoumání kalorií každé potraviny a přidání je obtížné. Nicméně, v uplynulých letech, existuje mnoho případů kalorií v potravinářském provozu, jako je pohodlí sklad zboží a rodinné restauraci bylo uvedené, bylo snadno vyrovnány provedena podmínkách, pokud jsou šikovně Toriirere.

I když omezení kalorií, je také důležité, aby potlačit kalorií, nebo odebrat snídani, bude & hellip také vzácný strava účinek nebo zvýšit večeři snadno zachycovací tuku sníží o polovinu; . Nechte kalorií omezit dietu uspět, vědom si rovnováhy kalorií.


to a rozhodl jsem se myslet na špatné místo u každého dobrého

omezení sacharidů a kalorií omezení, je Což se týká stravy, dejme tomu, že záleží na preferencích a vzorců chování lidí potravin pro boj Budu. Nante přidám zaznamenat každou kalorii, pokud se lidé, že to znepokojující není dobré, ale čelí omezení sacharidů, sacharidů lásku, nechci, aby se to jíst, co chcete, aby lidé, kteří Limit sacharidů je silný a nebude trvat dlouho.

Životní styl je pro každou osobu. Výběr stravy, který vám vyhovuje, je bod, kdy můžete zhubnout bez stresu. Pojďme pečlivě prozkoumat výhody a nevýhody každé stravy a zvážit jednu z nich, aby vyhovovala sobě! Doporučuje se také kontrolovat životní styl stravy a opravit ho podle svého životního stylu.