Těm, kteří se chtějí stát jasnějšími nohama! ● ● je účinná pro stehenní kůži [krásná]

Proč není těžké stehna odstranit?

Příčina zahuštění stehna není jen to, že je skutečně tukem a svalovou lipicí. Ti, kteří se tvrdě snaží dieta, ale nedostanou se docela tenké & & hellip, začneme nejprve zjistit, proč je jejich stehno silné.

Příčinou stehna houstne hlavně čtyři stehna zhoustne čtyři hlavní příčinou byl označován jako „edém“, „tuk (celulitida)“, „sval“, „špatný přístup“. Pro

dolní části těla jsou v poloze daleko od srdcem než horní části těla, oslabila dynamiku čerpadla, které cirkuluje krev, což usnadňuje stagnovat tok lymfy. Také, protože vlhkost se hromadí vlivem gravitace, spodní tělo se snadno zvětšuje.

Protože nemůže odolat gravitaci, je to stehno, které má tendenci být oteklé všemi prostředky. Také, jak se tok lymfy zhoršuje, odpadní produkty staví uvnitř těla a zdá se, že celulitida je snadná.

Jakmile je celulitida vyrobena, stane se větší a větší, jak se přilepí na okolní tukové buňky. Navíc je to obtížné, že nemůže být vyřešeno dietou atd. Kvůli dietním omezením.

A sval, špatná držení těla je také příčinou toho, že stehna je tenká. Někdy se svaly překrývají s tukem, takže je spíše obtížné ho ztenčovat. Špatné držení těla může způsobit pánevní otevírání a zkreslení, což usnadňuje svaly připevnit se k stehnech, čímž se zvětší.

Osoby, které jsou extrémně silné na stehně, mohou navíc mít kromě plísňových otvorů a deformací vliv i na plovoucí prsty. Tento vliv je také považován za faktor tzv. "Hrubého tlustého tuku", v němž jsou hrudník a stehna silné.

Plovoucí prst je stav, ve kterém se špička nohy nedotýká země, když stojí. Je-li ve zvyku chodit do palce, těm, kteří jsou více než 90 stupňů a odklonit palec, tam je možnost zvednutí prstu.

Spasitel stehna! Co je pánský polštář?

Ti, kteří jsou extrémně silní na stehnech, kteří se nedostanou tenký tak dlouho, jak to dělají, mohou být kvůli pánevnímu otevření nebo zkreslení kvůli špatnému držení těla. Co je pánský polštář, který je pro tuto korekci považován za účinný?

Existuje panvový polštář na nástroji, o němž se říká, že je účinné pro utažení pánve. Vynálezcem je pan Fukuzu Kishiki z akupunktury Asuka a nemocnice moxibustion. Vzhledem k tomu, že komerčně dostupné položky a časopisy s přílohami jsou v prodeji, měli byste to vyzkoušet ti, kteří mají strach.

Je to snadné. Nejdříve položte polštář pod pánvi a položte ho na záda. V tuto chvíli nastavte polohu tak, aby se střed polštáře nacházel těsně pod břichem. Nohy jsou otevřeny do šířky ramen a palce jsou slepeny dohromady, aby se vytvořilo osm znaků.

Zvedněte ruce nad hlavu a pak protáhněte malé prsty dohromady. Držme to po dobu 5 minut s tím, že se natáhne tvrdě. Když byl žaludek pevně narušen, vnitřní orgány, které byly spuštěné, se vrátily na vrchol a pánevní otvor se zlepšil. Kloubní kloub se blíží k normální poloze.

Jóga se stehnami, chci to udělat slurp! Co je póza účinná pro utahování?

Jóga s dobře vyváženými svaly, zlepšením otoku a účinkem tuhnutí tuku lze očekávat, říká se, že je také účinná pro trpící dietu. Podívejme se na jódový utahovací efekt a efektivní pózu.

Jóga je aerobní cvičení, které se pohybuje pomalu při hlubokém dýchání, takže má charakteristiku, že se tělesný tuk snadno spálí. Navíc, póza efektivně stimuluje svaly, takže můžete očekávat anaerobní cvičení.

Jóga není intenzivní cvičení, ale zdá se, že můžete očekávat dobrý účinek. Takže, jaký druh pózu je pro vaše stehno efektivní?

Posaďte se v měsíci půlměsíce, postavte pravé nohy ve vzpřímené poloze a nechte kotník co nejvíce pod kněžnou. Při vydechování zatlačte horní část těla dopředu. Zatáhněte za obě ruce zpět do polohy, kde můžete rozšířit levou nohu a připevnit koleno a ramene na podlahu k podlaze, zatímco pevně rozšiřuje tlustou část levé nohy. Dýchat, když vysáváte horní část těla a rozšiřujete ruce ze strany na stranu nad hlavu. 5 Držte dýchání.

Umístěte židli Otevřete nohy k šířce pasu a postavte se rovně. Během dechu vydechněte, obě nohy ohněte, abyste spodní pas, držte přední stranu stehna napjatou a držte ji po dobu 20 až 30 sekund. V tomto okamžiku buďte opatrní, abyste nedovolili, aby kolena vyšla z hrotu nebo aby se stala krabí rozkrokem. Dechte a roztáhněte své paže diagonálně nahoru. Budu opatrný, aby zadní strana nebyla za sebou.

Jak to je? Důrazně uchopíme, že stehna není ztenčující a přijmeme vhodná opatření. Cítit krásnou nohu!