V poslední době je těžké zhubnout ... Může být ovlivněno "premenopauzou"? Co mám dělat na takové stravě? Co? [Beautog]

Pro menopauzu během žen, každý projde. Je to však také způsob, jak se vyhnout co nejvíce.
Když byl dotázán

menopauzy, ale myslíte, že starší ženy, mladistvý menopauzy, která se nazývá pre-menopauze roste.

Jedná se o rychle strava a nedostatek spánku ke snížení tělesného tuku, jako je například další nepravidelné stravovací návyky, mají postupně funkce vaječníků od samého počátku je věřil být způsoben tím, že se snížila Budu.

Když jdeme na menopauzu, hormony žen se snižují, bude těžké zhubnout. Až dosud nebyla váha, která rychle klesala, příliš snížena.

Takže vás seznámím s náznakem doporučené diety.

k jídlu Poté, co ve stravě

menopauza změnit pořadí, bude stále více frustrující, aniž by rozdělená. Ve stravě s omezenou dietou může být jeho podráždění nadměrným stresem. Doporučuje se způsob stravování pro změnu pořadí k jídlu.

Výživa pro diety, pokud existuje polévka jako miso polévka. A jako předkrm budu jíst z vlákniny jako salát. Dále jíte maso a ryby, které obsahují velké množství bílkovin a uhlohydráty, jako je rýže a chléb, konečně jíst. Tipy jsou jíst příští jídlo po dokončení jíst. Jinými slovy, je to stejná kapacita jako plná cesta. S tímto můžete očekávat stres na dietě, protože můžete potlačit množství jídla bez pocitu stresu.

Nemůžu zastavit čas na svačinu

Někdy chci jíst sladké věci. Nemůžu to zastavit. Příliš mnoho snášet sladké věci, co dělá nic, ale nemístné hněvu, bude také otravné okolí. Takže známe správnou částku a užijte si čas na svačinu.

poslední, sladkosti a nápoje má požadovanou pozici jako jídlo, které mi dává relaxaci a zábavu v potravě, je důležité, aby se na mírný.

množstvím požitého na svačinu, a odstraní jídlo, povede to k ohrožení zdraví. Buďme opatrní.

Jak to bylo? Premenopauza je také příčinou každodenních stravovacích návyků, takže nemožná strava je zakázána. Na univerzitě pro péči o pokožku existuje mnoho článků, které se stávají náznaky stravy. Podívejte se prosím.