V první řadě to, co je bazální metabolismus! Co? Naučím vás, jak zvýšit správné znalosti a metabolismus! [Beautog]

Zvyšte metabolismus, jaký je jeho metabolismus?

Nazýváme "metabolismus", že energie a živiny převzaté zvenčí se v těle používají a jsou spotřebovávány. Kromě toho, metabolismus, jsou tam dva „metabolismus syntetizovat tělo (asimilační),“ „metabolismu, které mají být použity jako energie (katabolismus),“ řekl.

jako „metabolismu syntetizovat tělo (asimilační)“ je, a požití potravy se rozkládá v těle jako živiny, odeslat ji na každou organizaci, mozku a vnitřních orgánů, krve, svalů, kůže , Vlasy, tělesný tuk a tak dále.

jako „metabolismu konzumovat jako energie (katabolismu)“ je, na rozdíl od asimilace, mozku a vnitřních orgánů, pohyb těla, jako je sval, energie do nebo udržování tělesné teploty Použiji to.

Tři druhy metabolismu systému spotřeby! !

metabolismus systému spotřeby, existují tři typy zhruba rozděleny do „bazálního metabolismu“, „životní aktivity metabolismu,“ „DIT (dieta vyvolané tělesné teplo výroby)“.

Poměr spotřeby energie každého metabolismu podle celkové životnosti je následující. Spotřeba energie = (1) bazální metabolismus (70%) + (2) metabolismus život aktivity (20%) + (3) DIT (10%)

(1) 70% z bazálního metabolismu (metabolismus spotřeba bázi Energie, která se používá, i když odpočíváte. Používá se pro činnosti na podporu života, jako je dýchání, pohyb vnitřních orgánů, úprava tělesné teploty.

(2) (20% metabolismus spotřeby bázi) životních aktivit metabolismu nebo pohybující se v každodenním životě, jako je například nebo pohybu, je energie, která se používá při pohybu těla. Říká se, že zaujímá přibližně 20% spotřeby energie, i když se liší v závislosti na síle a době činnosti.

(3) DIT (výroba tělesné teplo dietou indukované) a jídla, některé v procesu trávení a vstřebávání je spotřebována ve formě tepla. Proto se metabolismus zvyšuje, i když po jídle odpočíváte.

Co je to jídlo pro zvýšení základního metabolismu?

Mám jídlo, které je užitečné pro bazální metabolismus zvýšily o požití aktivně!
Sims

Vitamin B1 je metabolismus sacharidů, vitamín B2 je metabolismus lipidů, vitamín B6 každý podporuje metabolismus bílkovin. Účinky těchto vitaminů B účinně metabolizují lipidy a sacharidy a spotřebovávají se jako energie.

Masivní tajná metoda koupání se zvýšeným metabolismem! !

Mohu také upgradovat základní metabolismus tím, že přezkoumávám koupání a spaní každý den. Je vysvětlen způsob koupání ke zvýšení bazálního metabolismu a spánku.
Zvedněte

tělesnou koupání teplotu ohřát tělo, ale když tělesná teplota stoupá o jeden stupeň, se říká, že bazální metabolismus je 12% vyšší. Kromě toho, mnoho z bazálního metabolismu bude spotřebována ve svalu, spánek je vylučovat hormon růst svalové hmoty.

Jinými slovy, koupání zvýšit tělesnou teplotu ohřát elegantní tělo, je kvalitní spánek vede k bazální metabolismus up! Tak jak se máš koupat?

Existují body ke zvýšení metabolismu! Co?
zvýšit

bazální metabolismus, zvýšení svalové hmoty v pohybu, zvýšení tělesné teploty pro zahřátí těla, ale existují způsoby, jako je bazální metabolismus up efekt je, že je také věc zvaná jar, které lze očekávat. Ukážeme vám, jaké body budou užitečné pro upgradu metabolismu, jeho typ a jak ho tlačit.

Tažení kelímku není efektivní, pokud není správně provedeno, ale může to způsobit zhoršení stavu, proto buďte opatrní. Udělejte to správně, zvyšte svůj metabolismus a stávejte se krásným!