Je to vysokokalorická dieta a mravenec? Přístup k překvapivému dietnímu účinku ořechů a olejů [krásné]

Zvyšte kalorie. Ale co je to tajemství mandlí, které se těžko stává tlustým?

Ořechy, jako jsou mandle, mají obvykle vysoký obsah kalorií. Přesto pocházelo z charakteristiky mandlí, že se říká, že se říká, že je účinná pro stravu, která se stěží stává tlustou a pevně přijímá živiny. Almondovy kalorie jsou 606 kcal na 100 g. Na základě skutečnosti, že 100 g rýže je 168 kcal, je velmi vysoká kalorie. 15% mandlí je tuk, takže kalorie jsou vyšší. Almond obsahuje bohaté živiny, jako jsou nerozpustné dietní vlákniny, vitamín B 2, kyselina olejová, kyselina linolová, vitamín E. Nerozpustné vláknové vlákno zlepšuje pohyb střev a kyselina olejová a kyselina linolová jsou nenasycené mastné kyseliny, takže má vlastnosti, které se jen stěží stávají podkožním tukem.

To nutně neznamená, že kalorie jsou vysoké = tuky. Takže, jakou druh mandlové stravy mám dělat?

Jedeme jen 25 zrnek nezralého zrna denně. Vzhledem k tomu, že je to asi 150 kcal, lidé, kteří jedí svačiny, budou mít pravdu, pokud je nahradí mandlemi. Vyhněte se ochucení máslem a ostatním, se přidáním soli.

Olivový olej?

Olivový olej se říká, že je dobrý pro krásu, ale je také řekl, aby byl účinný i pro stravu. Proč by měla být dobrá strava, i když je to olej?

Když se provádí strava olivového oleje, zdá se, že mechanismem stravy olivového oleje je to, že se nastavená váha snižuje a stává se obtížně těžší.

Stanovená hmotnostní hodnota je slovo, které se rodí podle teorie, že "každá lidská bytost nevědomě rozhoduje o své odpovídající hmotnosti", hodnota této váhy To znamená, že. Je to teorie, že funkce těla je tenká, je-li tlustší než jeho správná hmotnost, a že je tlustá, pokud je tenká.

Pokud jde o teorii, že existují žádané body, zdá se, že jasné důvody nejsou uvedeny. Je však všeobecně známo, že olivový olej je pro krásu a zdraví dobrý. Chci to mírně vzít v mém každodenním životě!

Rostoucí duch! Co je to lněný olej (lněný olej)?

Lněný olej je rostlinný olej vyrobený z rostliny s názvem "Ama" a nedávno získal velkou pozornost, protože má za následek spalování tuků. Lin lněný olej, který se říká, že je účinný, když se používá jako salátový dresink apod., Jak to dopadne?

Jistě existují rysy, které jsou těžší získat tuky než jiné oleje a také vyniká ve schopnosti snížit hladinu glukózy v krvi. Takže i když použijete stejné množství oleje, pokud porovnáte jiné oleje s lněným olejem, lněný olej může snižovat příjem kalorií.

Kromě toho má lněný olej účinek uvolňování cholesterolu. Cholesterol je pro lidské bytosti zásadní pro zdravý život. Nadměrný příjem však může způsobit onemocnění nebo obezitu. Chtěl bych regulovat cholesterol co nejvíce dietou, ale existují věci, které jsou trochu obtížné s jídlem sám.

Jak to bylo? Vzhledem k tomu, že kalorie jsou vysoké, zdá se, že můžete očekávat neočekávaný efekt, který nemůže být posuzován pouze předsudkem, že jde o ropu. Zkuste se pokusit požít správnou částku.