Když jsem se unavil, konečně jsem se osprchoval! Relaxační metoda koupání činí vaše tělo čistší také! ! [Krásné]

Teplota horké vody je vlažná voda 38 - 40 ° C

Sympatické nervy pracují, když působí aktivně. Naopak, parasympatické nervy pracují převážně v relaxačním režimu, kde tělo spočívá. Při teplotách nad 40 stupňů se však stávají dominantními sympatickými nervy. Relaxujte tělo Pro práci s parasympatickým nervem zkuste koupání vlažnou vodou o teplotě 38 až 40 stupňů.

Věděli jste, že musíme udržet vlhkost během 5 minut po koupeli? Máte tendenci se uvolňovat a užívat si to pomalu, ale po koupeli nechte vlhkost okamžitě.

Koupání po dobu 20 až 30 minut je nejlépe hodinu před spaním.

Vstup do futonu s parasympatickou dominancí vede k pohodlnému spánku. Vezměme si jednu hodinu před spaním, po 30 až 1 hodinu jdeme spát. Spí dobře, stane se hlubokým spánkem a je také efektivní pro zotavení únavy. Rovněž je třeba se vyhnout koupání bezprostředně po jídle, protože působí na vnitřní orgány těžkou zátěží.

Pojďme se koupat asi 20 až 30 minut. Pokud je bolestivé, že jste byli dlouho ve vaně, doporučuje se střídat mezi mytí těla a hlavy a ponořením do vany. Také, pokud strávíte příjemný čas posloucháním hudby, užíváním koupacích prostředků, vůní a masáží, dlouhé koupele nebudou trpět příliš.

Koupel je účinný pro únavu, ale je také účinný pro krásnou pleť! Předávání zvyku užívat si koupání každý den je také spojeno, abyste získali krásnou pleť! Pojďme se okouzlit, když jste unavení.


Koupel je plný pěkných efektů!

Protože působení potu působí na regulaci tělesné teploty, nahromaděné odpadové produkty se vypouštějí do těla. Současně se metabolismus stává aktivní, uvolňuje se uvolňující účinek, kori se uvolní a únava také zmizí. Existuje také akce, která pomáhá funkci vnitřních orgánů a kontrolu autonomních nervů.

Když se dostanete do vany, bude to trvat mnohem víc, než když je zabaleno do normálního vzduchu. Tlak aplikovaný na celé tělo je asi 520 kilogramů. Vzhledem k tomu, že tato tlaková masáž vody tlačí na krev nahromaděnou v dolním těle, můžete očekávat, že budete mít únava a otok nohy. Pohyb srdce a tok lymfy se také stávají aktivními. Lázeň se říká, že je účinná také pro zlepšení bolesti dolní části zad. Doporučeno pro osoby s chronickou chronickou bolesti zad způsobené svalovou únavou, protože zlepšuje průtok krve! Ti, kteří trpí bolesti dolní části zad, prosím vyzkoušejte účinnou metodu koupání.

Ve vodě se říká, že tělo obdrží asi 1/10 z obvyklé hmotnosti. Běhání a stehna, které podporují váhu během normálního bdění, se během koupání uvolňují z napětí. Pokud jste nervózní, stimulujete mozek, máte pocit únavy, ale jeho stimulace klesá, takže vaše mysl také povede k uvolněnému stavu.

Když jsem zaneprázdněn, mám tendenci skončit troškou sprchy, ale v takovém případě bych se měl koupat! Nech mě postupně každý den koupat, každodenně posílám unavený.