Pojďme se pomalu potnout! Jaká je schopnost pocení? [Beautog]

Dieta ke koupání! Je možné vytvořit tělo, které se může okouzlit a zklidnit?

Koupání je zvykem, které si mysleli jen japonští lidé, ale koupání je již dlouho považováno za hluboce zapletenou do zdraví. Také, ačkoli se říká, že můžete očekávat dietní efekt koupání, jaká je skutečná věc?

Nejprve je největším účinkem koupání, že se tělo ohřívá. Je známo svým oteplovacím účinkem, že teplé tělo a tělo jsou teplé. No. 1 efektivní teplota rozkladu tělesného tuku je řekl, aby byl 42 stupňů, ale to nepotřebuje teplota vstupuje nemožné Pokud máte pocit, trochu horké. Je dobré vložit do dlouhé lázně vlažnou vodu v půl lázni.

A velkou věcí s koupacím účinkem je podporovat krevní oběh. Kapiláry expandují oteplováním ve vaně. A protože tlak vody napomáhá proudění žíly, zlepšuje se krevní oběh. V důsledku toho vzrůstá metabolismus, stane se tělem, které je snadné konzumovat energii, což vede k dietě.

Stálým oteplováním se stává snazší demontáž tuku a krevní oběh se zlepšuje, takže se objeví metabolismus. Ale samotné sprchování nestačí. Zdá se, že se jedná o to, jak se dostává k horké vodě, která se táhne i ve vaně.

Vezměme si konkrétní způsob účinného koupání.

Zadejte teplou vodu o 39 ° až 42 °. Před vstupem prosím umyjte své tělo a umyjte si vlasy, takže to bude jako přípravné cvičení, takže jděte po vstupu.

I účinná při vstupu na horkou vodu trochu déle s sedací koupele, ale je zde možnost, že fyzický stav je ztracen příliš vstoupil do dlouhého časového období. Takže pokud jste sedací koupel je v asi 30 minut dlouhá, řekněme, jako je voda, takže to může být hydratovaná ve středu.

I když je v horké vodě, uniká vlhka z těla. V polovině těla se snadno vstoupí na chvíli, takže se pokusíme často vzít vodu.

Osvěžení s velkým množstvím potu! Bedrock lázeň, strava

Podloží koupel v sauně, je dieta metoda tématu, aby bylo možné vypouštět odpad z velké množství potu a lžou volné. Kromě toho se očekává, že saunu, která se důkladně potní v horké místnosti, bude mít tento účinek. Podívejme se na dvě metody stravování, které se pevně potají.

Co je to rocková koupel? Dieta skalní lázně je zaměřena na zlepšení bazálního metabolismu skalní lázní. Jedná se o jednoduchý způsob potu pomocí východiskem lázně, což je důvod, proč popularita snadno použitelné, takže i přiměřené jednorázový poplatek.

způsob skalní lázně kámen spa dieta při pokojové teplotě 45 stupňů před a po vlhkosti v místnosti nastavena na 80 až 60%, ležící na skále z takového Burakkushirika Udělejte to.

V podstatě jsem jen lehnout! Jedná se také o jednoduchou stravu. Protože jsem ležel sám, protože jsem ležel, relaxační účinek je vynikající.

Podíváme se na saunovou dietu. Pokud se v sauně hodně vyžíváte, proč se nejedná jako dieta? Nicméně to nutně neznamená, že dieta je účinná pouze potnutím. Existuje účinná cesta?

(1) Příprava Především je ideální čisté umytí celého těla a otřete tělo utěrkou a poté zadejte. (2) Postavení V sauně se postavte a posaďte se.

(3) Postaráme se o to, abychom se necítili dobře. Je dobré, abyste se po dlouhou dobu nechodili, aby se po chvíli vrátili. (4) Po opuštění sauny opusťte místnost, nejprve vodu a sprchu na nohou. Pokud necítíte bolest, abyste vstoupili do lázně, můžete také vstoupit do lázně.

Není těžké říci. Nehýbejte se sami, zdá se, že je dobré se dostat dovnitř a ven svým vlastním tempem, aniž byste to udělali jako vstup do Ganpa. Je to důvod, proč se důkladně pot a často doplňuje vlhkost.

Sauna nevytváří přímo dietní efekt, má účinek aktivace metabolismu tím, že aplikuje spoustu potu. Když se odpadní produkty a toxiny nahromaděné v těle vypouštějí potnutím, aktivují játra, což představuje 27% bazálního metabolismu. Aktivace jater zvyšuje bazální metabolismus, což umožňuje vytvořit ústavu pro spalování tuků.

Jak to bylo? Díky důkladnému pocení se nálada také osvěží spolu s dietním účinkem! Je to také zásluha na potencionální dietu, kterou můžete očekávat relaxační efekt. Proč si nepoužíváte dietní metodu, která může být časově náročná?