Určitě ji budu jíst ... Pěkné léto na občerstvení s "dobrým občerstvením" rád tělo! [Yoshirogu]

šťastný v těle „dobrou svačinu“

snacking a přísloví přijde na mysl, bramborových lupínků a čokolády, jen luxusní zboží, které pudink koláč. V poslední době roste počet výrobků, které jsou tak snadno k jídlu u svého stolu v práci, my pokušení zvýšení samoobsluhách. Pokud jíte svačiny, tak si dejte "dobré občerstvení", které je příjemné pro vaše tělo.

stimulovat sytosti centrum žvýkáním

žvýkačku blokovat signál žvýkačky, a zabránit přejídání. Bylo také prokázáno, že lze dosáhnout relaxačního účinku. Mohlo by to být dobrý nápad, aby to bylo v kanceláři. Když
žvýkat

guma, signál přenášen hlad změkne, že snědl něco. V důsledku toho pomáhá předejít přejídání a snacking.

Svačina je stále sladká!

, jako jsou koláče a čokoládu, ty, kteří chtějí ochutnat sladkou chuť a hladká textura je jogurt je nejlepší.

Můžete ji snadno získat v obchodě s potravinami a skladovat do chladničky společnosti nebo domova! Doporučuje se, protože má také slunce.

Zlepšení střev, účinné při zácpě! Kromě toho, pokud provádíte překrývání matic, které budou popsány později, bude lepší zůstatek.


Chci jíst slané věci!

Pokud je to možné, doporučujeme nepřidávat sůl. Ale pokud chcete něco slaného a polypoly, můžete být slané. Chtěl bych si zvolit ten, který by byl nelegální, pokud by to bylo možné.

Můžete užívat kvalitních lipidů, které jsou dobré pro vaše tělo a zevnitř získáte lesklou pokožku. Stejně jako krásná kůže také potlačuje vzestup hladiny cukru v krvi apod.

Nektar nejlepší svačiny

I když přepínáte mezi občerstvením, bude to kalorií. Navíc, protože máme spoustu vlákniny, budeme schopni dobře komunikovat!

Existuje mnoho vodorozpustných dietních vláken v severní špičce. Proto proto, že absorbuje vlhkost ve střevech, můžete mít pocit plnosti jíst před jídlem a můžete očekávat efekt, který zabrání přejídání.

je sušené plody

O něco k jídlu, pokud doporučených nízké nízkokalorické občerstvení cukru „nízkých Caro občerstvení“. Dokonce i když budete jíst kus sušeného ovoce v hlučném smyslu, můžete cítit, že hlad je velmi neutralizován při žvýkání.

Suché mango také obsahuje kyselinu listovou. Je to naprosto nezbytná živina pro ty, kteří v budoucnu přemýšlejí o těhotenství, a tak si ji vezměte pravidelně. Mimochodem, doporučujeme také suché ořechy, které dodávají pokožce lesklé.

Jak to bylo? Jsem na stravě, takže nemohu jíst naprázdno! Nepředpokládáš to? Pokud si vezmete občerstvení, můžete tuto dietu podpořit. Na Univerzitě zdravotnictví se představím více o vztahu mezi občerstvením a krásou. Prosím, podívejte se na to.