Co je Angel Time dělat pleť krásná? I bez způsobu spánku, aby se stala krásná a kontrolovat diagnostické [Yoshirogu]

Angel čas pečovat o krásnou pleť jste slyšeli slovo

Anděl času spí, kůže Zajímalo by mě, jestli jste slyšeli slovo "zlatý čas". To je myšlenka, že tím spát v této době, může být upravena nejen kůže, ale i stav celého těla.

ve slovech, která směřují do 2 hodin od noci při 22 ° C, je nejvíce prosperující časové pásmo sekreci růstového hormonu v průběhu dne.

Je-li hormonální rovnováha narušena nedostatkem spánku, odstín kůže a tělo se stává špatné, otupělost, vrásky, skvrny, pupínky, a kožní problémy, jako je suchá, bude velká rána pro ženy. Proto je důležitý čas anděl, který je nepostradatelný pro krásnou tvorbu kůže.

Pokud ochrany
se probouzí k metodě spánku 1. pevnou časovou být čistý od

Obvykle tento rytmus, dokonce skončil na někdy zůstat dlouho vzhůru, tam je malá škoda Jsem v pořádku. Zajistěme si každodenně pevný životní rytmus!
za účelem provedení přepínání přepínačem

sympatické a parasympatické hladce, je důležité, že jste se probudil ve stejnou dobu každý den, aby se pravidelný rytmus.


dokončit jídlo před způsobu spánku 2. spánku 3 hodiny, aby se stala krásná

čas jídla, které je vhodné vyzvat spánek, tři hodiny před spaním. Naopak, pocit hladového způsobuje, že spánek je mělký a není dobré spát.

Navíc kofein před spaním je také dobrý. Mimochodem, o vlivu kofeinu, protože následný příjem z asi čtyři hodiny, káva, čaj, samozřejmě, zelený čaj, pražený zelený čaj, čaj oolong, cola, řekněme, aby se zamezilo tomuto výdrž nápoj.

spánek metoda čištění 3. teplý opatrně k jádru lázně máčet ve

tělo, můžete získat dobrý noční spánek efekt. Také dát vůně aromatických olejů a koupelové soli, jako je vana, další uvolňující účinek je nahoru.

Koupání je jedním z účinných způsobů, jak vyvolat spánek. Nicméně, teplo je příliš horká voda je NG, protože poskytuje probuzení stav aktivovat funkci sympatického nervového.

metoda sleep bude čistit 4.
používat polštář, který vám vyhovuje a použít

polštář, který nesedí, nebo se probudil uprostřed spící, ramen a krku po probuzení Dar To má tendenci způsobovat nepříjemné příznaky, jako například ne. Najděme ten správný a udělejte to lepší.

Nedávno objednané polštáře mají různá uspořádání. Můžete si vybrat materiály, tvrdost, tvar polštáře a design. Pokud tento jediný původní polštář Tsukurere z, je to jistě příjemná pravděpodobně uspat.

metoda sleep bude čistit 5. koupala v ranním slunci, když jsem vstal

, který je také ranní tma pokoj s lehkým stínění závěsem, nyní změnit oponu! Cítíme ranní slunce a necháme tělo probudit k přírodě.

Když vstávám ráno, až dostanu sluneční paprsek, mohu zajistit autonomní nervy. Sympatický nervový systém se stává aktivní, krevní tlak a tělesná teplota také stoupají a tělo vzrušuje. Že ranní slunce, jak začít den, aby obnovit tělesné hodiny, tam je role, jako je šlapat na plyn.

Dobrý spánek zlepšuje krásu!
říci, že neexistuje žádný způsob, protože

práce, ne-li řádně přijata spát, rovnováha žen v důležitých hormonů se zhroutí. Je to tajemství krásných žen, které při aktivní a tiché práci pracují ostře.