Živiny a dvě jednoduché zdravé recepty [Yoshirogu]

krásné pokožky složek na jaře pozornosti „tofu“
jednoduché a zdravé! Tofu smažená rýže

Ačkoli každý miluje smaženou rýži, chci jíst zdravější! Pomocí přehrávače videa je CCHAN vaření této doby představit smažená rýže recepty z tofu uspokojení dokonalé skóre na zdraví.

(1) grilované tofu (150 g) The
zrušil v misce Jakmile se stanete posypat opékáme, dokud se voda již není

(2) vychází z ropných smažit kousky slaniny (35g) jednou pevně smažit se solí a pepřem dát nasekaný česnek pupeny (pět) a cibuli (1/4)

(3) rozšlehaným vejcem (jeden) dal smažit & rarr; dát Flip tofu dal nudlová polévka (40 ml) byly spojeny a kompletní Te

(4) celá jsme poleva
na nakládaným zázvorem otočil se a dát do misky jste obeznámeni chuť

hotovo! Je to velmi snadné, že? Zkuste, prosím, jak je to nejlepší pro dietu a pozdní noční občerstvení. Také si vyzkoušejte jednoduché recepty pomocí jiných tofu všemi prostředky!

ženy Ureshii výživy a vliv
z tofu

tofu je, že zdravé je, ale myslím, že vím, věděli jste, že je krásný kůže účinek na ostatní Je to tak? Podívejme se na to blíže.

Mám zájem o isoflavony. To funguje podobně jako ženský hormon estrogen, prevenci menopauzálních symptomů a osteoporózy nebo pro prevenci rakoviny prsu se odstřihne na normální sekreci ženských hormonů, se také očekává, že účinky, jako je zlepšení poruchy menstruace.

Vitamín E, který se podílí na ženském hormonu, je také zahrnut a udržuje reprodukční funkci. Kromě toho, vitamin B1 a B2 se podílejí na metabolismu, železa a vápníku je také bohatá, stejně lze říci, že krása a zdraví ty nejlepší ingredience. Pak vám řekneme, jaký čas byste měli očekávat, že budete užívat, což může být efektivnější.

Isoflavon, nižší hladina glukózy v krvi? Hladina glukózy v krvi, která také způsobuje cukrovku a tak dále. Isoflavony, se říká, že mají různé účinky, ale isoflavony v zámoří již bylo řečeno, pro snížení hodnoty cukru v krvi. Existuje tedy výhoda i pro japonské lidi? Pojďme do podrobností.

Normal, vypadá vždy hladina cukru v krvi je udržována v rozmezí koncentrací, ale lidé s diabetem 2. typu, sekrece inzulínu nebo nemají dostatek glukózy není dobré využití, Stav s vysokou hladinou cukru v krvi pokračuje.

zámořských trzích, tolerance glukózy a inzulínové rezistence, tam byla zpráva, která byla zlepšena příjmem sójové výrobky a isoflavony. Vyšetřování, zda je zde také vliv na Japonce, zdá se, že provedla studijní skupina ministerstva zdravotnictví, práce a sociálních věcí.

Krásná kůže krásná, jak touží po tofu

Jak to bylo? Bylo možné potvrdit, že tofu má různé krásy a je nepostradatelný pro každodenní život. Receptura je snadná, takže ji prosím cvičit všemi prostředky! Také na univerzitě pro péči o pleť existují další články o kráse, takže se prosím podívejte.