Olej = tuk je chyba? "●●● olej", který pomáhá spalování tuku, je pozornost! [Beautog]

Lněný olej je olej, který lze odvodit z rostlinných semen nazývaných "len". & Alpha; - kyselina linolenová, lignan, vláknina a přísady, které jsou dobré pro vaši dietu.

Tato a alfa - linolenová kyselina má nějakou práci ke zlepšení krevního oběhu, abychom mohli zabránit chladu a pracovat na snížení krevního tlaku a hladiny cholesterolu.

Lignany jsou druh polyfenolů. Jeho obsah je nejvyšší třídou mezi jedlými rostlinami. Je známo, že pracuje podobně jako ženské hormony.

Dietní účinek na lněný olej?

Lněný olej přitahuje pozornost jako dietu lze očekávat.

Mnoho lidí si myslí, že "lněný olej hoří tuky", ale ve skutečnosti to není. Spíše je lepší říci, že lněný olej pomáhá spalovat tuky.

I když srovnáváte jiné oleje s lněným olejem, lněný olej je vhodný pro stravu, protože může snížit příjem kalorií. Navíc je příjemný účinek, že cholesterol je vypouštěn do lněného oleje.

Jak konzumovat lněný olej

Lněný olej je v zásadě surový princip.

Nepoužívejte k jídlu, vezměte si ho s chlebem, solí nebo balsamicovým octem nebo si jej přímo vezměte do salátu apod.

Olej je oxidován v průběhu času, proto je jeho čerstvost důležitá při jeho použití na vaření. Dávejte pozor, abyste nepoužívali staré oleje.

Zejména když mi záleží na suché kůži, chtěla bych si vědomě udržet kvalitní olej. Zabraňuje vysoušení zevnitř a vede k pokožce vlhkým leskem. Pokuste se je použít pro každodenní péči o krásu.