Rusty práškové foukané kožní absolventi! Čtyři ze zvyku opatření znovuzrozené v „vlhkosti krásnou pleť žen.“ [Yoshirogu]

Co je důležité je, po dobu tří hodin od počátku“ke spánku a nikoli čas spánku Jak hluboko spíte? "

· V době, kdy jdete do postele je teplé tělo asi hodinu před ulehnutím ke spánku do stavu, ve kterém je hladina cukru v krvi dolů, jednu hodinu před spaním, aby zajistily, že tělesná teplota je snížena o době spánku mozku as
nedošlo k věci, jako probuzení

i „kůži zlatých časů“, ale uslyšíte příběh, který doporučuji, že budete spát v 22 hodin na 2, je více o tom, jak spánek je nyní stejně důležité Pravděpodobně to bude.

nebo 2.
vstoupit vlažné lázně

vana a sprchový kout Me ohřev teplé vody, dlouhou dobu koupání, namáčení stratům corneum, Ya mezibuněčné lipidy (jako je například ceramid) NMF (přírodní hydratační faktor) se vyčerpá.

Nastavte teplotu vany nebo sprchy na přibližně 38 až 39 ° C a udržujte ji ve vaně asi 20 minut.

Pokud uděláte nějakou chybu, můžete se obávat sušení a koupání. Je to trochu vlažné? Vyzkoušejte si vanu takového rozsahu, jaký je. Samozřejmě, nezapomeňte udržet hydrataci po koupání.

3. se dotýká kůže, pokud budete chtít nosit silné vláken oblečení stimulu, jako je

vlna být těm friendly je, na sobě spodní prádlo bavlněné Nedotýkejte se přímo kůže.

Kromě toho, povlak na polštáře, towelket a přikrývku se dotýkají kůže kolem obličeje a krku. Vybíráme něco, co se při spánku nervózně třese, aby se zabránilo poškrábání tím, že pocítí stimulaci.

Zvláště je důležitý materiál pro podestýlku. Při spánku často nepravděpodobně škrábete, takže si vybíráme materiály, které jsou pro vaše pokožku co nejpříjemnější.

4.
poznamenat teplo vzduchu v sušících a topných zařízení

V případě, že stratum corneum je zdravá Dere, i když je vzduch suchý, budete Norikire v zadržování vlhkosti samotné kůže . Nicméně, v případě suché pokožky, které už se zhoršenou byli rohové vrstvy, síla, která drží vlhkost, je slabý, suchý vzduch, takže E velkou škodu, buďte opatrní.

· péče o pleť firma používat obleky zvlhčovače k ​​velikosti Protect-místnosti od vysychání pokožky, není příliš vysoké nastavení teploty klimatizačních jednotek, které udržují vlhkost, kotatsu a elektrické přikrývky Co nejvíce

Teplá atmosféra suchého vzduchu a klimatizace, které lze považovat za přirozeného nepřítele pro lidi v suché kůži. Dokonce iv tomto prostředí na chvíli bude moje kůže trhlina. Pouze vy můžete chránit svou vlastní kůži. Zachovejte to teď.

Hydratace vašeho těla! Nezapomeňte také na hydrataci.

Pro uvolnění suché pokožky je důležité mít dostatečnou hydrataci. Vezměme 1,5 až 2 litry denně jako vodítko s výjimkou vlhkosti obsažené v jídle.

· V této době je přísně zakázáno užívání vody za mrtvici. Jedna plná skla, po probuzení nebo při každém jídle, když se snack, po koupání, pojďme pít rozhodne o časovém harmonogramu, jako před spaním.

Existuje celá řada nápojů, které zabraňují vysychání i vodě. Použijeme nápoje, které se v té době dobře hodí, aby se staly vlhkou pokožkou ze suché pokožky.

Vezměte si opatření pevně, nedopustím, aby se zbláznil!
I

suchá kůže, máme tendenci si myslet, že musíme jít ven hodně, ale pokud budete měřit správně, jsem znovuzrozený, aby hydratují pokožku. Začněte dělat to, co můžete udělat od dnešního dne, a necháme pokožku vlhkou.