Je hezké zhubnout v bonbónech! "Dieta sladkosti" je po ruce. [Krásná loga]

I ve stravě chci jíst sladkosti.

Sweet ~ Ichiyaki je skvělý nepřítel pro diety. Chci jíst, ale Gaman! A je tu také spousta lidí, kteří se snaží získat ideální styl. Zatímco sladkosti jsou diety NG je obecný způsob myšlení vůbec.

Ve skutečnosti to může být začleněn jako dietní potraviny prostě být vědomi sladkostí, jak si vybrat a jak jíst sladké. Zde vám řekneme o takové cukrářské stravě.

I Diet
ve zmrzlině

Ve skutečnosti, všechny druhy živin potřebných pro zdraví v mléčném tuku zmrzliny jsou součástí dobře vyvážené. Bílkoviny, tuky, minerály, jako je draslík a vápník, stejně jako všechny ostatní vitamíny jiné než vitamín C jsou zahrnuty.

Z toho můžeme vidět, že zmrzlina je vynikající výživná potravina. High-tuk zmrzlina je méně sacharidů na vrcholu nutriční rovnováha je bohatá, dobře hodí ke stravě, protože Haramochi dobré pro tuku v mnoha případech.

Samozřejmě, že budu mít tuk, když jí příliš mnoho zmrzliny. Vzhledem k tomu, že je cílem dostat spokojenost s malým množstvím a potlačit pocit hladu, dávejte pozor, abyste příliš nejíst. Je také NK, aby nahradil jídlo ledem.

čokoláda je kakao hlavní složky

čokolády byl spojencem dietu, vitamínů a minerálů, samozřejmě obsahuje mnoho slavných polyfenoly, které jsou v červeném víně . Očekává se, že polyfenoly budou mít účinky na zdraví, jako je antioxidační účinek a posílení imunity.
je

trochu hořká Me, ale doporučuje se jíst čokoládu s expozicí „kakaovníku 70% nebo více“, že kakao obsahuje více před jídlem, nebo malé množství pomalu ochutnali mezi jídly. Je také možné očekávat, že jíst kakao na prázdný žaludek, aby zabránilo přejídání.

Čokoládová strava se nestará o lidi, kteří nemají obvyklé snacking z obvyklých časů. Jelikož přirozeně zvyšujeme kalorický příjem stejně, jako jsme jedli čokoládu, vede k přírůstku hmotnosti. Jedná se o dietní metodu, která je vhodná pro lidi, kteří prostě nemohou přestat jíst mezi jídly.

Přestaňte jíst příliš mnoho s dásní

Žvýkací gumou můžete stimulovat centrum plného sytosti a zabránit přejídání. Protože mám hlad, ne proto, že je žaludek prázdný, protože signál vychází z mozku "mám hlad". Když
žvýkat žvýkačku na

signál, signál je přenášen hlad změkne, že snědl něco. V důsledku toho pomáhá předejít přejídání a snacking. Když chcete jíst s občerstvením pouze gumu. Je také možné snížit množství jídla asi o 20% při žvýkání asi 30 minut před jídlem.

I když nejste hladová, je také efektivní, když chcete něco dát do úst, nebo máte podráždění, když je váš žaludek prázdný.

Bez stresu s oblíbenými sladkostmi

Jak to bylo? Když už mluvíme o dietě, Gaman je silný obraz, takže je hezké, aby bylo možné zvýšit dietní účinek v sladkosti. Ovšem jíst příliš mnoho nebude mít za následek dietu, tak si jídlo lahodně odpovídající množství. Kromě toho na Univerzitě zdravotní péče existuje článek o sladkosti, takže se prosím podívejte.