Pro ty, kteří chtějí spálit bez odpadu Ultra základní znalosti a tipy na "tukovou stravu" [krásná]

V první řadě je obezita způsobena nárůstem tukových buněk. V lidském těle je asi 25 až 30 miliard tukových buněk, z nichž většina jsou adipocyty nazývané "bílé adipocyty". Tato buňka je převzata z jídel a tak dále a má za úkol hromadit přebytečnou energii bez spotřeby.

Naopak je to "hnědé adipocyty", které spalují tuky a vytvářejí teplo. Tyto dva adipocyty jsou přítomny v lidském těle a každá z nich má důležitou funkci pro udržení zdravých lidských aktivit zdravých.

Jinými slovy, "hnědé adipocyty" jsou adipocyty, ale mají za úkol spálit tuk. Pokud tuto buňku dobře ovládáte, můžete spálit další tuky a také to vede ke stravě.

Klíčem k spalování tuků je "hladina cukru v krvi"!

Kikkake pro spalování tělesného tuku je snížení hladiny cukru v krvi. Navíc se má za to, že stabilizace hladiny cukru v krvi vede k účinnému spalování tělesného tuku.

Hormony se vylučují snížením hladiny glukózy v krvi, což vede k aktivaci hnědých tukových buněk. Jak můžeme snížit hladinu glukózy v krvi?

Tipy pro kontrolu hladin glukózy v krvi: Vzhledem k množství jídla a dietní rovnováhy Příčinou zvýšení hladin glukózy v krvi je jídla. Zvláště, když najednou na prázdný žaludek, bude stoupat. Také, když jíte najednou, jíte bez přemýšlení o rovnováze, zvyšuje se sekrece inzulínu.

Také, pokud nemáte jíst na diety, může způsobit nahromadění tělesného tuku. Tipy na kontrolu hladiny glukózy v krvi: Přemýšlejte o pořadí stravování

Pojďme jíst tolik potravinových vláken, jak je to možné, jako je zelenina. Pokud je něco, co je těžké absorbovat jako střeva do střeva nejprve, vstřebávání potravy, které vstoupilo do střeva později se stane jemné. Pokud budete jíst potraviny, jako jsou sacharidy, které snadno zvyšují hladinu glukózy v krvi, zdá se, že hladina glukózy v krvi prudce stoupá. Buďme opatrní!

Jaký je rozdíl mezi "podkožním tukem" a "viscerálním tlukem"?

Existují dva druhy tuku nahromaděné v těle, podkožním tuku a viscerálním tuku.

Podkožní tuk

Zvláště snadné pro ženy, snadno se nosí pod kůži celého těla. Navíc, jakmile je uložena v podkožní tkáni, má také vlastnost, že není snadno rozložena. Jinými slovy, je to tuk, který je obtížné klesnout.

Viscerální tuk

Je tuk, který obklopuje vnitřní orgány. Zvláště se říká, že je pro muže snadné, je také příčinou špatného žaludku. Snadno se rozkládá, je poměrně tlustý, lze říci, že je snadné klesat tuky.

Jak již bylo uvedeno výše, jelikož role a způsoby připojení se liší, i když se říká, že tuky, některé rozdíly také vznikají pro protiopatření.

Kompletní spalování, pokud můžete zhubnout

Spalování tuku bývá vzato dojmem velmi tvrdé stravy, ale můžete očekávat účinky s dietou a lehkým cvičením . Pokud můžete zhubnout, pořádně hořet od dneška!

Ostatní, "Zdravotnická univerzita" má spoustu užitečných informací o zdraví žen, kráse a životním stylu. Podívejte se prosím.