Uvařte se! Jaký druh stravy najednou hubnout v teplém efektu „Koupací dieta“ je, že jsem vášnivý [Yoshirogu]

Největším účelem lázeňské lázně je pot.

Když jsou odpadní materiály a toxiny nahromaděné v těle potu vypouštěny, aktivují játra, která představuje 27% bazálního metabolismu. Aktivace jater zvyšuje bazální metabolismus, což umožňuje vytvořit ústavu pro spalování tuků.

Pokud se zvýší bazální metabolismus, můžete očekávat, že zvýšíte vaše kalorie spálené při každodenních činnostech ve vašem každodenním životě, což vede k dietě.

efektivní, jak zadávat „Koupací stravu“ (1) Teplota

po relativně dlouhou dobu, je třeba koupat Pojďme dát horkou vodu není příliš horká. 38 až 40 stupňů je správná teplota.

směrem k potrubí teplé vody získají dojem, že tělo je teplý, ale je možné, že najednou v pohodě v době lázně stoupá. Také, pokud je horká voda horká, nebude dlouho vázána na vanu, takže se zdá, že vlažná teplota je správná teplota.

Účinný vstup "koupelové stravy" (2) koupací činidlo

Přísady do koupelí by měly být vybrány pro účinnost. Doporučuje se koupelová sůl s působením potu a kvazi-léky s účinností.

Pokud přidáte aroma olej z vaší oblíbené vůně do vany, můžete očekávat relaxační efekt a únavovou regenerační efekt. Pořiďte si koupel podle svých přání.

Účinný vstup "koupelová strava" (3) čas

doba koupání je více než 20 minut je žádoucí. Při koupání se uvolňujeme při čtení časopisů a knih.

Pokud dostanete efekt, je důležité, abyste se dostali do vany s určitou dobou & rdquo; Pojďme navrhnout a navrhnout, abyste mohli efektivně využít čas lázně. Pokud nejste dobře v lepení na horkou vodu, je tu také ruka nazývaná "skalní lázeň".

Účinný vstup do "lázeňské stravy" (4) masáže

Po koupeli si v teplé tělové lymfatické masáži. Použití masážního gelu atd. Je účinnější.

Když vyjdete z lázně, masírujete, zatímco vaše tělo je lesklé. Je dobré masírovat při hydrataci s tělovým krémem atd. Vezměme co nejvíce křik mamky.

strávit večer ve vaně je příliš zábavná

náročný den, pro ukládání teplé vody ve vaně, když unavený vrátil trochu těžkopádné & hellip;. Nicméně, pokud si zvyknete na vanu, taková únava bude také odfouknutá najednou. Pojďme se efektivněji vyřešit tím, že každý večer máme "zábavnou dobu koupání".

Ostatní, "Zdravotnická univerzita" má spoustu užitečných informací o zdraví žen, kráse a životním stylu. Podívejte se prosím.