Trik [Yoshirogu]

až k „omlazení hormonu“ ... aby Pichi svou pleť zevnitř těla
poslední době pociťují změny v těle v důsledku stárnutí.

Těsnost kůže je pryč. Mám obavy o vrásky. Problémy, které se budou každým rokem zvyšovat. Chcete-li mít úzký vztah s tímto jevem stárnutí je také běžně nazývá omlazení hormon je „růstový hormon“.

Je-li růstový hormon je již venku, snižuje průtok krve funkce srdce je špatná, objevily nežádoucí účinky, jako je metabolismus je nízká, velké škody na kůži. Takže, tady jsme zavedli tipy povzbudit sekreci růstového hormonu.

je růstový hormon, který snižuje se třemi tajné

věku až omlazení hormonu, ale faktem je, že je také možné přimět sekreci na vlastní pěst. Klíčem k sekreci mnoho růstového hormonu tři části „spánku“, „hlad“, „hnutí“.

● spánku je 7 a půl hodiny je nejlepší tělo čas potřebný na údržbu, se říká, že 7 hodin do 7 hodin a 30 minut. Myslím, že mnoho lidí ví, ale spát tam je „non-REM spánek“ a „REM spánek“, opakujeme REM spánek a non-REM spánek o každou 1 hodinu a 30 minut.

7 hodin a 30 minut spánku, že tento cyklus se provádí pět sad je ideální. Zejména, růstový hormon aktivně v době spánku tří hodin od začátku spánku. Růstový hormon podporuje krevní oběh v přepočtu na aktivně metabolismu kůže, metabolismus aktivně cukru a tuku.

porucha nedostatku spánku a životního stylu snižuje sekreci růstového hormonu, protože to se stane příčinou, jako je drsné pokožky, zkuste pravidelný život, pojďme zajistit dostatek času spánku.

● růstový hormon nalačno zvyšuje lidské tělo, se nazývá hormon serotonin z mozku při vystavení slunečnímu světlu probudit v dopoledních hodinách, sympatická zahájí činnost. To se stává více obvod, který je tuk spálil a zahájit činnost během dne, bude mít hlad stát. růstový hormon vyrobený nalačno je zvýšena

a, omlazení gen „sirtuin“ je spuštěna. „Adiponektin“ je sekrece skutečného hormonu, který bude dále čistit cévy.

Čím více hladový stav, tělo se začne pohybovat a snažit se zlepšit stav pokožky. Neboť i když máte tendenci svačinu nedovolenému, že přestat kouřit, jeden den dvakrát nebo třikrát, aby se ujistil budete dělat pevněji na „hladový stav“.

Kromě toho, za účelem udržení krásné pokožky, je nutné udržet obrat do normálního stavu. Pomoci obrat, se také doporučuje začlenit do jídelníčku agresivně vnitřní komponenty péče, která má za následek podporu metabolismu.
rozdělit zhruba do složky

Vnitřní péče, šest. Hnědá rýže a ořechy, mléko, banány, vejce, jako je například „skupiny B vitamín“ obsažené ve špenátu, špenát, mrkev, dýně, ředkvičky, pórek, jsou zahrnuty, jako je úhoř „vitamin A“.

citron, petržel, jahody, zelené papriky, kiwi, je zahrnuta v brokolice „vitamin C“, ořechy, yellowtail, Roe, „vitamín E“, která je zahrnuta v srnčí, páka, je zahrnuta v sušených houbami " Pantotenát vápenatý ".

vejce, vepřové maso (libové), kuře, losos, sója, med, česnek, paprika, jsou zahrnuty, jako je tomu v mnoha druhů slunečnice „L- cystein“. Vnitřní součást péče Pokud je ale obtížné ideální pro příjem ze stravy je také efektivnější použít supplicant.

● cvičení je metoda školení „pomalého výtahu“ je „pomalý zdvih“ účinného výkonu umožnit sekreci doporučené omlazení hormonu. Pomalý zdvih je cvičení pomalu a bez přerušení.

Například při provádění dřep na Dari squattingu nebo stojí ohýbání a natahování kolena, pomalu roste jako tai chi, bude i nadále před zcela vzpřímeně pomalu koleno znovu.

stehna a toto chování se opakuje asi 10 krát se roztáhly na Pampanga, ale to je stav, které podporují sekreci růstového hormonu.

navždy mladistvý pleť trochu vědomí

Jak bylo. Krása je zevnitř těla. Forever Buďme si vědomi života zvýšit sekreci důležité, aby měl mladistvý „růstový hormon“!

Navíc "Skincare University" má mnoho užitečných informací o zdraví, kráse a životním stylu žen. Podívejte se prosím.