"Lose" s "dalším"! Tři z těchto cvičení, aby využít „dojíždění čas“ [Yoshirogu]

Když dojíždíte do školy, myslíte si, že právě míříme do společnosti nebo do školy? Pokud ji dokážeme chytat jako šanci zhubnout, měla by strava hladce pokračovat. Zde vám ukážeme, jak převést dojíždění do každodenního života na cvičení.

chůze & ldquo; walking & rdquo; to se pokouší zachytit!

Je mi líto, že jsem mířil do společnosti nebo školy a hellipu. Ti, kteří takový pocit, to je velmi zbytečné! Považme tento čas za "chůzi". Proč nezměníte čas, který strávíte na čas, abyste zhubla?

Protože sval hraje roli pumpy normálně, krevní oběh se zlepšuje a tělesná teplota stoupá. Také, jak se zlepšuje metabolismus, odpadní produkty se snáze uvolňují z těla. Samozřejmě chůze dělá fyzickou zdatnost zdravější.

Procházky, můžete udělat jak na cestě, tak na cestě domů. Nicméně, i když budete pracovat natolik tvrdě, abyste zabránili práci, nemusíte chodit! Za účelem dlouhodobě pokračovat, jen & ldquo; Je dobré udržovat míru světelného citu, po němž následuje & rdquo.

kolo dojíždění je & ldquo; cyklistika & rdquo; A je

Pokud jste kolo dojíždění, nebo nemá zvolili kolo v právě proto, že na počátku času? Různé účinky na stravu jsou skryty na kole, nebo na kole!
bylo zjištěno, že použití 70% nebo více svalů

těle, jezdit na kole se stala pohyb celého těla. Zejména proto, že zátěž je intenzivní pohyb stehen, můžete očekávat, že k vyřešení problému mnoho žen stehna.

Cyklistická strava, kterou lze nahradit jízdními kolami, které obvykle používám bez nákupu silničních kol atd. To se zdá být možné i nyní. Vzhledem k rychlosti však musíte být dostatečně opatrní při dopravní nehodě.

dojíždění trasy & ldquo; Ať se běžící kurz & ldquo!

, i když chci začít jogging nebo běh, než který je často trápí a nemůže dělat to těžké době & hellip;. Ještě lepší, proč se nepokoušíte provozovat dojíždění a školní trasy jako běžecké kurzy?

Tento den je den k běhu! Běh! Rozhodněte se, že je to jeden z plánů, aby to bylo možné udělat pro sebe.

Na rozdíl od chůze a jízdy na kole, fyzické cvičení je těžké cvičení. Proto mnoho lidí má pocit, že pokračování je obtížné. To je důvod, proč byste měli dát svůj den a čas v sobě!

redukce času, výkonnost, zabít dvě mouchy jednou ranou

zaměstnaná žena je především důležité, aby kratší pracovní doby a účinnost! Dieta také, a v ne příliš připravený ldquo, ať je představen v tom smyslu, po němž následuje & rdquo!

Ostatní, "Zdravotnická univerzita" má spoustu užitečných informací o zdraví žen, kráse a životním stylu. Podívejte se prosím.