Zdravá v instant hubnutí strava 3 volbách s [Yoshirogu] "zeleniny."

(1) okamžitě zhubnout za 7 dní! Co? „Polévka dieta“

polévka dieta je rostlinný spousta polévku může vypít, stejně jako se vám líbí 7 dní, stravě zvané. Existují také způsoby, jak se rozhodnout, jaký druh zeleniny a zeleniny je v pořádku. Také každý den se rozhoduje o tom, že "potraviny, které se nemají užívat na zeleninovou polévku".

Také pít OK pouze těm neslazené, sycené nápoje, alkohol, všichni sladidla tam je omezení, které zakazuje. Ačkoli je to trochu stoický, doporučuje se těm, kteří jsou krátkodobě koncentrovaní.

rozvrh
o „polévka dietu“

· 1 den: jediný den, druhý den polévku a ovoce: jediný den, třetí den polévky a zeleninu: polévka, ovoce a zeleniny day-denní 4: polévka a banán, den 5 dnů odstředěné mléko: polévku a maso a rajčaty je den den 6: polévka a hovězí maso a zelenina ze dne 7. den: hnědá rýže a zeleniny a ovocných šťáv Dny

Postoupíme stravu podle takového plánu. Je vhodné připravit spoustu polévky v první den a nechat ji zmrazené. Prozkoumejte lahodné recepty a motivujte svou dietu!

(2) spalovací účinné !? na „kimchi dieta“

pepř, který se používá s velkým množstvím na kimchi, obsahuje složku s názvem štiplavý kapsaicinu. Kapsaicinu, je práce, která stimuluje centrální nervový systém podporovat sekreci hormonů z nadledvinek.

To se říká, že urychluje metabolismus, podporuje degradaci tukových buněk. Tam je také zpráva, že kapsaicin má akci ke snížení hladiny cukru v krvi. Je-li hladina cukru v krvi vysoká, ulehčuje se tuku, takže může mít i dietní efekt.

metoda
o „kimchi dieta“

pouze z začlenit i kimchi k denní stravě, je velmi jednoduchý způsob. Cílem je požití kapsaicinu obsaženého v kimchi. Pro lidi, kteří se s kimchi sami jen těžko stravují, doporučuje se jíst natto a jíst.

Jsme kimchi každé jídlo, je to taková strava. Není omezeno na množství a typu kimchi k jídlu, ale jíst příliš mnoho, protože to nemůže být řečeno, že dobré pro tělo, pojďme jíst v rozumném rozsahu!

(3) Zdravá ztráta hmotnosti! „Salátová mísa dieta“

salátová mísa dieta je dieta, jak jíst salát miska 1 šálek salát v přední části ulice večeři jeho jména. V podstatě můžete jíst 3 jídlo denně, pokud máte správné množství. Ale určitě jíst 3 jídla a nikdy jíst mezi jídly.

Bodové oblékání. Pojďme sbírat nějaké oblíbené věci, abychom se nudit! Také, abychom zvýšili dietní efekt, nechte co nejvíce zvolit "bez oleje".

za účelem zvýšení účinku „salátové mísy“ Diet & hellip;
snaží a navíc

· řasy

Wakame je nízkokalorický ve srovnání s jinými zeleniny a dalších potravin Je charakterizován bohatým vláknem a dobrým žaludkem. Kromě toho zvyšuje frekvenci žvýkání s přírodou, takže usnadňuje získání pocitu plnosti.

· protein a nízký lipid
snaží a

K dispozici je také možné se dostat nudit, protože věc každého dne. Vzhledem k tomu, ti, kteří praktikují a zároveň baví s akcentem, než aby se vzdali ve středu unavený lze očekávat účinek by byl protein a nízký lipid může být souzen spolu se salátem.

Pokračujte dlouho, aniž byste se unavili, můžete také vyhnout riziku odskoku. Jíst tak, aby získal pocit plnosti lahodné, pojďme pokračovat vymýšlet i vlastní!

se zaměřením na sobě
ke zdravému tělu a

zeleninu se spojit s „rostlinný“ dietu, je dobré i pro diety, kdy se fyzická kondice se zhroutil pojďme zastavit. Aby bylo možné získat zdravé tělo, a snaží se napadat jídla se zeleninou se spojit?

Ostatní, "Zdravotnická univerzita" má spoustu užitečných informací o zdraví žen, kráse a životním stylu. Podívejte se prosím.