"Tři potraviny" říkají, že jsou účinné při zácpě ... Ověřím, zda je skutečně efektivní [Miuraro]

Suchá je účinnější než surová "prune"

Existuje spousta suchých a sušených slivinek. Sušené ovocné slivky se snadno dostanou přes rok. Existuje mnoho lidí, kteří si myslí, že je to suchý typ, účinný pro zmírnění zácpy.

Vlastně je mnohem suchší než živý, který pomáhá zmírnit zácpu. Nicméně, v sezóně je čerstvé jíst syrové slivky. Více než cokoli jiného, ​​někteří lidé mohou být fascinováni tím, že nejsou zpracováváni. Vedle dietní vlákniny je sorbitol jako složka užitečná pro zácpu řezu.

Sorbitol potlačuje vstřebávání vlhkosti v tlustém střevě a zabraňuje tomu, aby se stolice staly tvrdými a malými. Peristaltické cvičení tlustého střeva se stává aktivní, jelikož se zvyšuje počet výkalů ve stolici, a pokud je to správná tuhost, bude snazší vyklouznout, což vede ke zlepšení zácpy.

"Banán" je účinný před zratem!

Když říkám řešení zácpy, existuje mnoho lidí, kteří si myslí o banánech. Existuje teorie, že banány jsou účinné při zmírnění zácpy při jídle 1 až 2 každý den.

Chcete-li odstranit zácpu, vyberte si banán, který je stále modrý. Banán v modrém stavu obsahuje hodně tvrdé strávitelné kvality škrobu zvaného odolný škrob.

Banana obsahuje také další fruktooligosacharidy, tvrdí, že bude mít pozitivní vliv na střevní prostředí.
Trvalé požití je účinné "jogurt"

Jogurt obsahuje bakterie mléčného kvašení a bakterie bifidus, které zvyšují dobré bakterie v tlustém střevě. Proto je to nejlepší jídlo pro přípravu střevního prostředí. Původní bakterie kyseliny mléčné se usadily v lidských střevách, ale s věkem klesají. Nicméně, jakmile se laktobacilus znovu nezvětší zevnitř těla. Proto je nutné užívat laktobacilu mimo tělo.

Existence jogurtu nezáleží na východě ani na západě oceánu, pokud se jedná o oblast s mléčnou kulturou. Skutečnost, že byla po dlouhou dobu konzumována z doby bez vědeckých poznatků, lze říci, že to je podkladem, že účinky jogurtu na zdraví jsou vynikající.

Tsurui zácpa také osvěžuje čistě

Bolestná zácpa je to, co chci vyřešit co nejdříve. Kromě použití jídla, tentokrát jako jídla, mějte na paměti, jak zabránit zácpy každý den. Další zdravotní informace obsahují informace o zácpě.