Je to nejpotřebnější na podzim v roce? Legs manuál věnovaný vašim starostem lady [beautog]

nohy jsou bang! Vznikne "otok" nosu?

Existuje "otok nohy" jako jeden z nejvíce problémů se ženami. Proč je to, že když se probudíte ráno nebo po stojící práci, stanete se chlebem. Zdá se, že vlhkost v těle je velice příbuzná. Vlhkost, která se má absorbovat nebo vypouštět, se hromadí bez metabolizace, což vede k otokům.

60% lidského těla se skládá z vlhkosti. Opuch znamená stav, ve kterém nebyla úspěšně odebrána vlhkost a která se nahromadila v mezerách mezi buňkami. Obzvláště otoky jsou obličej a končetiny, což jsou časté příznaky u žen a starších osob.

Bojujte s otokem efektivní "jídlo"!

Pokud je obtížné snadno změnit životní prostředí, proč se nejprve pokusit o odběr živin, aby se zabránilo otokům? Draslík a saponiny, polyfenoly, atd., Protože efekt je výživa, která lze očekávat, je hodně, v době jídla na výběr Pojďme zjistit.

Draslík má funkci, která aktivuje tělo, aby podpořilo vypouštění soli a udržovalo správné množství vody. Ty, které obsahují draslík ve vysoké koncentraci zahrnují mořské řasy, ořechy, luštěniny, brambory, listy.

Saponin má diuretický účinek a špatný účinek vylučování cholesterolu. Meloun, okurka, zimní meloun a mnoho dalších jídel Cucurbitaceae jsou součástí jídla.

polyfenolů v barviv a hořkých složek obsažených v mnoha rostlinách, je účinné pro vyhlazení antioxidační a krev. Zítra listy, borůvky, sójové boby, zázvor, zelený čaj, kakao atd. Obsahují mnoho.

The flákač je „Chci odstranit otok snadněji!“
splnit nohy při spaní v „nohy polštář“

, doporučuje se umístit „nožní polštář“, když jdete do postele . Přídavná vlhkost, která se nahromadila v nohách v důsledku gravitace, bude proudit zpět pomocí polštáře. I když je to jednoduché, lze očekávat, že zlepší krevní oběh, proto prosím zkuste to!

výška Obecný účinek byl pozorován v 15 ~ 20 cm, pouze zvýšením koleno a dán pod kotníkem. Míra výšky je, aby vaše nohy byly vyšší než vaše srdce.

Co znamená "masáž" v každodenní únavě?

Při stojící práci nebo při procházce jsou lidé, kteří jsou vždy unaveni nohama, obzvláště náchylní k otokům nohou. Pokud je zachováte tak, jak je, každý den bude chronický. Vyřešíme únavu toho dne v "masáži" v ten den! Metabolismus je dobrý a relaxační. Doporučuje se, aby se to stalo, jak se vaří v koupelně.
za účelem odstranění otoků

nohy s masáží od lymfatických uzlin u kořene stehna (třísla), pojďme se zlepšit tok lymfy celé nohy.

Jeden krok vpřed pro "krásné nohy" tím, že zmírní otok!

Otok v nohách je nepřítelem žen, které mají za cíl "dlouhé nohy" obdivu. Pokud trpíte špatnými nohami, věnujeme si metodu péče, která vám dnes vyhovuje! Můžete se dostat k vašim nohám každodenním hromaděním.

Navíc "Zdravotnická univerzita" má mnoho užitečných informací o zdraví, kráse a životním stylu žen. Podívejte se prosím.