Nenoste dnešní chléb! Ze tří na příští den se kaše ♡ [Yoshirogu] „nohou otok eliminovat operaci.“

nebo se stanou Pampanga nafouklé nohy, den cítil únavu těžký pocit, nebo pečlivě masáž doma, na sobě tlak ponožky Důležité je, aby nedošlo k tažení tohoto otoku až do následujícího dne.

stimulovat lymfatické uzliny umístěné na základně lymfatické masáže

stehna eliminovat otoky nohou, otoky odstraněny lze očekávat.

pocit napsat crosslegged sedací ohýbaný hluboce kolena, proti stehna kořene (třísla), aby se překrývaly jak dlaní ruky pomalu tlaku pod tíhou těla. Pojďme to udělat 5krát na každé straně.

první lymfy má sklon proudit tím, že stimuluje lymfatické uzliny umístěné na spodní části stehna, aby se usnadnilo odstranění přebytečné vody a odpadních produktů.

masáž
přes základnu nohy od kolen

lehce do stavu, ve kterém ohýbání kolen natažené v přední části nohy sedí na podlaze, aby se postupně stehna od kolen tak, aby zabalit obě ruce Ukážu vám to jemně.

Roztáhneme nohy dopředu a dejme si od kolen směrem ke stehnám. Protože stehna mají tloušťku, dělejte ji odděleně od zadní strany, uvnitř i venku. Udělám to 5krát na každé straně.

Zabraňte otoku stimulováním lymfatických uzlin na zadní straně kolena!

Umístím čtyři prsty než můj palce na zuby na zadní straně kolena a třetrát 10 krát nahoru. Masíruji druhou nohu stejným způsobem.

Vypláchněte desetkrát směrem nahoru s prstem jiným než palcem na zarážce na zadní straně kolena. Podobně na koleno zvedněte ji pomocí dlaně.

Po zapnutí lehce Pojďme opatrně uvolněte

kotník směrem kotníku z nohou, levé a pravé obou stranách nártu a chodidle, směrem ke kotníku z prstů 5 Třikrát najednou. Můžete lehce stimulovat chodidla nohou palci. Prosím, obraťte se na obě strany nártu a na zadní straně chodidla, zlepšujte krevní oběh.

edém snadno noha v deníku „nošení tlakových ponožky“

V obecné, na sobě tlak, který je odlišný od tlaku v etapách v závislosti na místě nohy je navržen tak, aby Ponožky. Odstraňuje otoky nohou. Pokud nosíte tlakové ponožky, můžete očekávat tento druh účinku.

1. noha krevního oběhu podporovat 2. podporovat účinnost odstraňování propagace 3. odpadu tok lymfy
nejen eliminovat

opuchlé nohy, krásné a štíhlé linii Chcete dostat nohy správně?

Zaměřte se na krásné nohy! Zvyk "polštář nohy"

Krev vyslaná ze srdce se opět vrátí do srdce celým tělem. Podporují to svaly na nohou, ale tento tok se zpomalí stagnací.
je gravitace, která způsobila

otok, ale využitím gravitační síly naopak přebytečné vody, která se hromadí na nohy používat za účelem návratu do srdce je „noha polštář“.

Osušte ručník, použijte polštáře, sklopte polštář ve dvou a použijte. Položil jsem nohy na nožní polštář o výšce 15 ~ 20 cm tak, aby šel do postele. Tato deprese a ze snadno převrácení během spánku, ale noha polštář je bod, který se použije při lehnout v krátkém čase, než k použití v noci jít do postele.

Jak to bylo? Pusťme si oteklé nohy s trochou zvyků každý den!