Velikost v průběhu roku! Správná odpověď "Stehna stehna" je v koupelně [krásná]

Jak velká je "ideální velikost" stehna?

V první řadě, jaká je ideální velikost stehen žen? I když se liší od osoby k osobě, zdá se, že existuje poměr nohou, které jsou obecně považovány za krásné. Stehna, lýtka a kotníky jsou dobře vyvážené a lze je považovat za krásné nohy. Vaše noha byla použita?

Bod, kde nohy vypadají krásně, je rovnováha stehen, telat a kotníků. Jako ideální rovnováha tloušťky stehna: lýtko: kotník = 5: 3: 2 je údajně.

Jako specifická ideální velikost je v následujícím rozmezí. Stehna: 45 - 50 cm Calf: 28 - 33 cm Kotník: 18 - 20 cm

"Koupel" je účinný při dietě stehna

Když se koupíte, tělo se zahřeje, metabolismus stoupá. Proto je možné s malým pohybem očekávat efekt hoření tuku. Také, poněvadž pod vodou je gravitační zátěž, zatížení bude aplikováno na altruistické tělo. To má stejný účinek jako uvedení činky na nohu.

Zavedem postup koupelové stravy, aby se zvýšil účinek více. · Pít sklenici vody před koupáním (To může podpořit pocení). · Pomalu se omyjte ve vaně (teplé tělo a zlepšení metabolismu). · Když se tělo zahřeje, podvodní cvičení a masáž.

Začátečnická verze "Bata nohy cvičení"

Jak název napovídá, je to snadná strava udělat "butterfoot" ve vaně. Může se také očekávat, že odstraní otok. Čím víc to dělám pevněji, tím více bude moje svalová bolest taková, že další noční noha nevyjde. Můžete se přiblížit ke stehenním svalům tolik!

Nakláněním celé nohy můžeme očekávat, že odstraníme otoky a únavu. Samozřejmě, můžete očekávat větší efekt, kdy full-scale provádí v bazénu, ve chvíli, tam je odolnost proti vodě, účinek jen přesunout vaše nohy ve vaně vyjde pevně.

Koupelový čas "Melody cvičení"

Vnitřní stehna, cvičení na trénink "adductor bone". Když je vnitřní strana stehna utažena, vznikne mezera mezi nohou a nohou a vytváří úžasný štíhlý dojem. Je to tak snadné, každý den pořádně vyzýváme!

(1) Posaďte se na okraj vany a položte nohy na horkou vodu. (2) Přetáhněte ruce a uchopte koleno na opačné straně. (3) Zatlačte vnitřek kolen oběma rukama, jako byste se pokoušeli otevřít nohy a položte ruce na druhou stranu, abyste odolali nohám a zavřeli kolena. (4) Udržujte 5 dýchání v tomto stavu. Opakujme to osmkrát.

Transformujte stehno s každodenní koupelí!

Dieta v lázni je ráda, že je spousta dobrých obchodů. Ti, kteří mají potíže, aniž by se dostali tenčí stehna, zkusme to! Odkryjte oblíbený aromatický olej ve vaně, můžete si odpočinout a užít si to.