Byl citlivý? Náhlá změna pokožky pomocí "stresu" je řešena relaxační metodou! [Krásný záznam]

Proč? Ale je to Wake
kůže je citlivější na „stres“

vede k příčině různých podmínek „stres“, ale je to hrozba, protože to by změnit i kvalitu pokožky vaší pokožky. Způsobuje zdravotní poruchu stresem, stane se nepříznivým prostředím pro vaši pokožku a způsobuje potíže s kůží, které jste nikdy předtím neměli.

Cortizol, jeden ze stresových hormonů, je sekretován a imunitní funkce je potlačena. Poté kůže nebude schopna soutěžit s vnějšími podněty, způsobí svědění a svědění.

, když je autonomní nervový systém narušen stresem, vést ke snížení kvality spánku a spánku, budete krevní oběh, je pravděpodobné, že se v těle je studená horší. Výsledkem je narušení obličeje, potíže s kůží, které se mohou objevit a může se naklonit k citlivé pokožce.

Jakmile bude váš
„stres“ pro pokožku

o váš stav kůže zhoršuje, bude katapultovat se soustředit na péči o pleť, ale „zdůrazňují, že je hlavní příčinou Důležité je také co nejdříve odstranit "únavu". Udělejte si čas na odpočinek a relaxaci své mysli a těla co nejvíce.

Pokud existuje mnoho vlivů ze stresu, je to zásadní zlepšení, aby se zabránilo stresu a sběru. Je důležité revidovat život nyní, např. Vyhnout se nadměrnému stresu, mírnému výkonu, kvalitnímu spánku a péči o poruchu stravování.


Relaxační teplo "koupací zákon"

"Koupání" je jedna z věcí, které mohou výrazně přispět k úlevě od stresu. Teplé tělo zahřejte a nechte své srdce odpočívat. Teplota lázně je důležitá pro zlepšení efektu. Pojďme se hluboce uvolnit do horké vody, abyste se cítili dobře, ne příliš horko, aniž byste byli příliš horko.
V koupání noci léčit unavený

jeden den, pojďme pomalu máčet v malém množství vlažné teplé vody 40 ° C nebo nižší. Lunatická horká voda ovládá parasympatické nervy, které uvolňují tělo a vedou k klidnému spánku.

Také, když teplota těla po koupání klesne, je snadné zadat spínač spánku. Dokončila jsem koupání jednu hodinu před spaním a mohla spát pohodlně, když usneme, když teplota klesne.

šarm

velký stres a stát úzkosti a napětí, když úzkost je „břišní dýchání“ jsou ty, které neunikají do poměrně jednoduché. Ale uvolněte se na místě, než se napustíte na velké stres! Můžete stabilizovat svou mysl tím, že pomalu upravíte své dýchání, které se co nejdříve zrychlí.

Dýchání, když pocit úzkosti a napětí má tendenci být mělké a rychlejší. Tím, že dáte pocit zvracení a vědomě hluboké dýchání, můžete uvolnit napjaté srdce a tělo.

veselý srdce srdce podle
vytvořit „krásnou pleť“

„stress“ turbulence by se vám zdají povrchně stala porucha kůže po. Abyste nebyli takovou věcí, zbav se stresu, který máte teď!