Jak mám postupovat? Učit náznak toho stává dieta „makrobiotika“ život [Yoshirogu]

Nejprve se podíváme, jaká je makrobie. Macrobiotika je francouzská, metoda jídla, která přebírá převážně hnědou rýži, zeleninu, mořské řasy a tak dále. Makro = velký, dlouhý, bios = život, klíště = operátor, v razil slovo vyrobený ze tří slovní univerzity, dívá se na život ve velkém úhlu pohledu, žije v harmonii s přírodou, je myšlenka, že ať se stane zdravé mysli a těla .
vzhledem k

Japonská tradiční jídlo, aby se praxe existují tři zásady, že celý jin a jang harmonie-only Země Fuji-one produkt. Yin a Yang harmonie se zaměřuje na vyváženou stravu jin a jang. Futoshi Sudo je, že je dobré pro tělo, jestliže budete jíst sezónní věci ze země, kde žijete. Celá věc je, že jídlo je lepší jíst celé jídlo co nejvíce.

Body konkrétních stravovacích návyků

Existují rozdíly podle škol, ale představujeme základní rysy. · Na základě tradičních japonských japonských jídel. · Jezte základní potraviny pevnější než oblečení. · Staplová zrna včetně hnědé rýže. · Oděvy k konzumaci zeleniny, fazolí, mořských řas, polévky. · Jezte celou zeleninu bez vyhození kůže a kořenů. · Živočišné bílkoviny, jako je maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, jsou vyloučeny. · Jezte žvýkačky při jídle množství břicho tlačítek a jíst. A je to charakteristika makrobiku.

Jelikož japonské jídlo je založeno v Macrobi, říká se, že strava má také účinek. Základní potraviny je rýže a obloha je zelenina, luštěniny, mořské řasy centrum, makrobiotika, které poklesly na sladkosti a tuku je dieta, která není příliš trvat vláknina mnoho sacharidů a lipidů.

, jak výhody a nevýhody

výhody, zlepšení ústavy, fyzická kondice, krásy a strava účinek, prevence a zlepšení onemocnění souvisejících s životním stylem, jako je například, které jste viděli. Nicméně, jako DeMerit, riziko podvýživy, budou považovány za účinky hnědé rýže stravy, jako je například riziko soli přebytku.

Jako trik, jak se dostat do studny, nejedme tři jídlo denně na makro jídle, ale poprvé si jídlo s sebou. Doporučujeme to pouze na víkend, doporučujeme jen večeři, kterou si můžete vařit pro vaření apod. Nechte se procvičovat, jako byste byli vyrovnaní při vyvažování vašeho fyzického stavu a životního stylu.

Jistě pro sebe

Jak to bylo? Máte-li zájem o macrobike, pojďme si to sami za přijatelné tempo!