Už nemám rád bambus! Odstranit telata se "samo-masáží" v "telat" telat [krásné]

Proč máte vždy chléb? Příčiny "telat" v telatách

Stav, kde jsou telata opuštěná, je stav, kde se navíc nahromadila vlhkost. Pokud průtok krve těla neprobíhá dobře, vlhkost nebude řádně odstraněna a hromadí se jí u telat. Příčina špatného průtoku krve v těle se zdá být v různých scénách každodenního života.

Pokud zůstanete dlouho, krev se hromadí na nohou kvůli gravitaci. Pak se tlak žíly stává vysokým a je obtížné přijmout vracející se vlhkost. Je to proto, že existuje takový důvod, že nohy stojících pracovníků jsou opuštěné.

Svaly nohou slouží jako oběhové čerpadlo k cirkulaci krve. Pokud se svalová slabost sníží kvůli nedostatku cvičení, její čerpací funkce nebude fungovat a vlhkost se snadno hromadí na chodidle.

"Masáž" učinit telata jasnější

Kromě cirkulace by mělo být znepokojující "tok lymfy". Aby se akumulovala a účinně metabolizovala vlhkost, měla by masáž zlepšit tok lymfy a nechat ji obnovit. Věc, kterou je třeba udělat, je, když tělo po opuštění lázně je teplé. Tak snadné, Pang Pang nohy brzy výzvu!

Udělám to pomalu, když si představím návrat krve do srdce 5 minut denně. Je efektivnější masírovat po pití studené teplé vody nebo vlažné vody, aby pot a moč snadno dostat ven.

Pojďme masáž s lehkým dotekem, aby nedošlo k tření kůže pomocí krému nebo oleje.

Štíhlé lýtko "protáhnout" také

Těla, která se ztuhla otokem, jsou také důležitá pro roztažení a relaxaci. Pokud si nedržíte pravidelně svaly, vaše otoky budou chronické. Využijte krátké časové intervaly dobře a zaměřte se na štíhlé nohy!

(1) Přední sklopná poloha s oběma rukama připevněná ke stěně nebo stolu, který je v přední sklopené poloze.

(2) Rozšiřte své nohy tam a zpět Otevřete nohy s patou připojenou. Uvědomte si, že zadní noha je přímo za tělem.

(3) Ohnout koleno předchozí nohy S patou zadní nohy připojenou k podlaze ohýbat koleno přední nohy. Nechte kolena zadních nohou pevně protáhnout. Vyměňte přední a zadní nohy a protahujte stejným způsobem.

Boty také osvěžující "Calf Beaver"

Tepláky se stanou nejvíce opuštěné v nadcházející sezóně, která povede k nachlazení. Pokuste se nejprve zahřát, pravidelně masírujte a natahujte. Tělo lýtka by mělo být také čisté a čisté!