Sušení, jak moudře anti-aging v denní stravě stárnutí pokožky [Yoshirogu]

, jako je péče o pleť a doplňků kvůli make-up vody Existuje mnoho můžete udělat pro udržení zdraví pokožky. Denní jídlo je jedním z nich. "Suchá kůže", kterou mnohé ženy sužují, vede ke stárnutí tím, že pečlivě přijímá živiny, u kterých lze očekávat, že jim zabrání a zlepší.

Zde uvádíme doporučené přísady, které mohou očekávat anti-aging efekt společně se stavem suché pokožky a jejími vztahy s stravovacími návyky.


suchá pokožka s podkladovým aktivem potíží, i když

kůže vlhkosti, jako je pocení nebo výdechu se odpaří, ke ztrátě jak dlouhý a zdravý kůže minutu Vlhkost těla je dodávána z těla. Nicméně, v případě suché pleti (suchá kůže), protože obsah vody v mazu a stratům corneum povrchu kůže je snížena, dostatečné množství vody, je ve stavu není udržována, kůže šustění jako křídový Stává se to.

vlhkosti v kůži, pocení, mrtvých potu: snížena (necitlivé na stálé vlhkosti ztratil spontánně ve formě páry z kůže nebo dechu), dodávané vlhkosti uvnitř nebo atmosférický tělo, pokožku Hydratace se zachovává kožním mazu, přírodním hydratačním faktorem (NMF), mezibuněčným lipidem.

Citace: Péče o pleť univerzity

bude vztah
příčiny a stravovacími návyky, aby suchou pokožku

suchá kůže a strava Někteří lidé nevedou. Zde vysvětlíme vztah mezi příčinou suché kůže a stravovacími návyky.

příčinou suché pokožky, které způsobují
suché pokožky

Mnoho žen trpí nejen stárne, různé, jako je ústava a klimatu. Také se mění stravovací návyky kvůli změnám životního stylu atd. Je také jedním z důvodů, proč není vyvážená strava.

Kromě selhání ledvin, myxedema (Mizushu) a výživy, někdy v důsledku onemocnění celého těla, jako je například vitamin A nedostatek.

citát, péče o pleť University

vztah
ze stravovacích návyků

vytvářejí zdravou pokožku je živiny obsažené v potravinách, která byla začleněna přijmout při jídle . Pokud chcete udržet čistou pokožku, vezměte pevnou výživu ze složek a snažte se zabránit stárnutí z těla.

Protein nezbytný pro zdravou tvorbu pokožky

Reprezentativní příklad živin nezbytných pro udržení čisté pokožky je "bílkovina". Příjem bílkovin se však nedávno snížil.

Při pohledu na výsledky „National Health and Nutrition Survey“ ministerstva zdravotnictví, práce a sociálních věcí, srovnání mezi roky 1995 a 2011, za osobu a den průměrného příjmu energie o více než 20-letého Japonců je asi 2042 Snížil se z kcal na přibližně 1846 kcal.

Citace: Je-li péče o pleť University

V případě, že protein je nedostatečná, tím, že způsobí rušení, jako je obrat o pleť se zpožděním, bude mít vliv také na udržení vlhkosti v pokožce. Jinými slovy, protože je protein hluboce souvisí s suchou pokožku, to velmi důležité živiny.

protein je dobré při převzetí způsob složek bohatých

rušné ráno a krátkém časovém období výdej lehce oběd je náchylný k sacharidů hlavní chleba a rýže koule. V takových případech by bylo lepší vybrat si ty, které obsahují složky bohaté na bílkoviny, jako jsou natto rolky a hot dogy.

Během spánku bude pokožka činit čistou. Proto je večeře je nejen protein, je důležité, aby se pevně také vitamíny, které budou podporovat svou práci.

Nicméně, to trvá jídlo těsně před spaním, když je hladina cukru v krvi stoupá, sekreci růstového hormonu obnovit vaši pokožku, zatímco spíte bude snížena.

Prosím, večeře nejméně 2 hodiny před spaním.

Citace: Péče o pleť University


čistit pleť chytré anti-aging metody

V zájmu zachování jak krásné pleti, i když s použitím drahé kosmetiky, kůže Pokud vám chybí nutná výživa, abyste dosáhli dočasného účinku, lze očekávat pouze to. Pojďme se zabránilo stárnutí pocházející z vysoušení pokožky, dokonce i trochu chytrý způsob anti-aging z mála lidí vymýšlet každodenní stravy.