Zdraví těla zevnitř! Zdravotní účinek překvapení s jogurtem? [Yoshirogu]

jogurt je jídlo výživný. Vzhledem k tomu, můžeme očekávat celou řadu kosmetických efektů, podívejme se, jak jíst a vyvedu efekt.

kyselý pocit živinu

jogurt obsažené v jogurtu je vzhledem mléčná a kyselina octová mléko se v procesu fermentace. Jedná se o typ organické kyseliny, nebo pro aktivaci práci střeva, se říká, že je práce nebo podporují sekreci žaludečních šťáv. S těmito díly, účinky, jako je zácpa eliminovat nebo chuti k jídlu se říká, které mají být získány.

Je-li trávicí systém je zdravý, zvyšuje imunitu, to je známé jako nachlazení způsobené bakteriemi a viry, rizika takové rakoviny dolů. Kromě toho, na povrchu jogurtu, ale tam je vodnatý kapalina, která je složkou syrovátky (syrovátky), a obsahuje minerály a vitamíny, bílkoviny a bohatý.

Jak jíst, aby se na účinek jogurtu

jogurt efekt s cílem maximalizovat, pojďme zjistit, nejlepší způsob, jak jíst.

■
k jídlu spolu s čerstvým ovocem

jablka a banány, zvyšuje střevní činnost vlákniny, jako je kiwi je přijato spolu s bohatým ovocem.

■ bohaté na vlákninu i

sušené ovoce jíst namočené v sušeném ovoci. Jíst namočené v nočním jogurtu, můžete si nyní texturu jiného sušeného ovoce a vždy.

■ mixér do
šťáva přes spolu s jídlem

Pokud se násobí spolu s ovocem a zeleninou v mixéru dát malé množství jogurtu a medu střevní účinku lze očekávat výživné pití !

citát, péče o pleť University

časové pásmo jíst jogurt je také důležité.
v

výsledky studie, jíst ráno jsme zjistili, že účinná, ale většina zácpa. Nicméně, bifidobakterie jogurt je náchylná k žaludeční kyselině, že by bylo dobré k jídlu po snídani, aby se zabránilo půst.

citát, péče o pleť University

jogurt je snadné jíst

Největším lákadlem jogurtu, je místo, které je snadno k jídlu. Nemusí mít čas upéct chleba v rušné ráno, doporučuje se proto, že se jí v krátké době, pokud je jogurt.