Stožár, než nosit boty! Vzhledem k Nohy péče 3 volbách vyčistit eliminovat „otoky nohou.“ [Yoshirogu]

noha otok „přebytečné vody“?
of

noze by nezvětší v Pampanga se jako průtok krve do velké míry souvisí. Zejména tele je nad jako průtok krve je mnoho jen části „druhé srdce“. By the bottom of krevního oběhu, je chudý, bude to jít více nashromáždil, aniž je vydán další vlhkost.

V delším stání a pracovní stůl práce, krev neplní dostatečně roli vrátit do svalů srdce nohou jsou unavení, tak bych nafouklý.

případ dostat nohy s jednoduchým „nohy polštář“!

Za prvé, nesnažte se zpochybnit z „nohy polštář“ pouze spánku dát si nohy? Noha vyšším než postavení srdce, abychom obíhat povahu a srdce krví pomocí gravitační síly. Kromě toho, protože lze očekávat účinek zlepšit tok lymfy, je snadné péče o zabít dvě mouchy jednou ranou!

výška Obecný účinek byl pozorován v 15 ~ 20 cm, použití zvýšením koleno a dán pod kotníkem. Míra výšky, je dát nohu do polohy vyšší, než srdce.
zaoblené

· osuška, použijte
používat

· polštář slouží k nastavení výšky, která vám vyhovuje

· polštářky ve dvou-skládaný

Ať eliminovat otoky v teplém efektu „koupel nohou“!

, bude zkrat i otoku vyřešena zahřát nohy. Lepší průtok krve od teplé, odstranění otoků. Kromě toho, protože relaxační účinek může být získán pohodlně, to je péče o doporučený který bude podporovat i na zdraví a krásu. Doma je možné také nahradit, například kbelíku nebo vanou, kdy nohy jsou chladnější Pojďme se ponořit do „koupel nohou“.

nalijeme horkou vodu do kbelíku, vyrobený v podmínce, že sedí a relaxaci po dobu 10-20 minut, s nohou na židli. Zimní nebo použít koberec, aby nedošlo k chladný, možná budete chtít zahřát pokryta kbelíku každý vinyl nebo ručník, aby nedošlo k poklesu teploty teplé vody.

1 den 5 minut! Bez ohledu na to zlepšit tok lymfy v „bobtnání eliminovat masáž“!

edém také byl zapletený tok lymfy. Obzvláště pravděpodobně stehna je to součástí snadné stagnovat tok lymfy. Vzhledem k tomu také způsobit získat další maso, budete uvolnit a dobrá masáž!

směrem ke středu od těla do konce, je nezbytné, aby interpolovat hladí kůži. V případě stehna, můžete bez obav umístit tlak na trochu silnější Pokud máte pocit. Nejen, že průtok krve, je bod hlazení se záměrem také zlepšit lymfatický průtok celého těla, aby přitulit se s nádobou.

Easy "Nohy péče" sbohem Pampanga noze!

Nohy nebyl postaven za jeden den. Je důležité, aby i nadále vytrvale pokračovat v každodenní péči. Chladné období Kromě toho, protože se stává snadno edému, jeden se spoustou chůzi po práci a pojďme zejména dát pokusit se starat.