Přidejte zvyk! Puyopuyo „právo, jak chodit“, aby se tenké stehna [Yoshirogu]

stehna tuk je narušen „chodit“ je být příčinou

V případě stehna je tlustý své starosti, Jak se má vaše cesta? Ve skutečnosti se říká, že zvyk chůze a stehna jsou velice příbuzní & hellip;

Zejména noha palec se odkazuje na stav, který není přijel do katastru „float“ finger Note. Lidé, kteří mají zvyk prstů plovoucích při chůzi, se zdají být mnoha v takzvaném "hruškovitém" těle. Vzhledem k špatné rovnováze je to kvůli kroku na snahu vyrovnat stehna a hýždě.

Chůze a postoje mají velký vliv na tvar a tloušťku nohou. Chůze v nebo směrem kolena na vnitřní straně, (mohou se vyskytnout, když na sobě vysoké podpatky), které zůstávají chůze ohnuté koleno, chůze kulhání, přistání od špičky & hellip, to jsou všechny, tuk stehna a zkreslení nohy To to způsobí. Nebo

First
z dělat „správný postoj“

Je důležité, aby se zhubnout v krásné, jak lze udržet „správný postoj“. Stoops a dezorientované držení těla vede k tělu, které je těžké zhubnout.

Naučte se mít krásný základní postoj a držte jej. Bodem držení těla je pozice pánve a lopatky. Vytvořme postoj tím, že si představíme, zda jde o přímku založenou na pupku.

· Dejte své síly pod pupík, aby váš žaludek popraskal a postavit si pánev přímo nahoru.

· sehnout a tak, aby nedošlo k před rameni, požádal lopatky ve středu těla, natahuje páteř k otevření hrudníku.

· az zadek příliš promáčknutý žaludek, dávejte pozor, aby nedošlo k žaludek stát osnově pasu příliš mnoho napětí v prsou v opak vyjde.

S velkým krokem. Když je hubená snadné „čisté walking“

je správný přístup, aby bylo možné udržet, teď pojďme hodnotit, jak chodit. Obraz je jako chůze jako modelová pěší dráha. Pojďme tak, aby vypadala jako "osoba" ze strany, zatímco drží kolena natáhl, když nohy vpřed.

Jen stahujte zpět, aniž byste otřásli rukama. Do té míry, jak je to možné kráčela, břicho, hýždě, soustředit se na svaly na zadní straně stehna je trik. Nejprve je moje hlava plná, ale je snadné, když přidám zvyk!

Zatlačte dolů na zem s patou, ujistěte se, že přistává z paty. Heel, Boshikyuu, bude také obtížné otevřít i pánev vede k utahovacím účinku se snižuje vnitřní stehenní zátěž pro zobrazení rychlé pořádek v zemi, aby, aby, když je koleno nebo kyčle. Pojďme rovně k přední straně prstů.

opřít nohy
„krása walking“

Pokud stehna jsou nervózní, doporučená pro procházky správné chůze je. S použitím svalů nohou efektivně můžete očekávat efekt, který se dotáhne do nohou krásných linií. Nicméně "chůze" neznamená "procházku". Pokusíme se chodit, když si uvědomíme, že používáte svaly pevně tím, že uchopíte jako cvičení. Půjdete-li v

ta správná cesta, je utahování nohy s svalové síly, protože používá vyvážené svaly nohou. Nejen proto, že jde o aerobní cvičení, ale má také vliv na spalování tuků. Kromě toho, krevní oběh se zlepšuje tím, že podnět na chodidlech, také může otok těžkou nohu.

v noze, jako je například model v modelu chodit & hellip;
I

krásná žena, nemyslíte si, že krásné držení těla a chůze? Ti, kteří se bojí stehna, nejprve zkontrolujeme jejich držení těla a chodíme. Jen trochu vědomé se mohou transformovat do ženského štíhlého těla.