Standardní občerstvení pro budoucnost! Co? ♡ být štíhlá spíše - sladké v „čokoládové dieta“ [Yoshirogu]

No „čokoláda“ je dobrá Proč ve stravě?

Čokoládová strava je dieta, která se zaměřuje na "kakao" jako surovinu. Přísada "kakaový polyfenol" obsažená v tomto kakaovém výrobku obsahuje spoustu užitečných funkcí pro diety!
na

kakaových polyfenolů, potlačuje hlad a jíst příliš mnoho, potlačit náhlý vzestup hladiny glukózy v krvi způsobit obezitu, zvyšuje spalování tuků, je dílo, které tvoří metabolismus. Kromě toho se očekává, že polyfenoly budou mít účinky na zdraví, jako je antioxidační účinek a zlepšení imunity.

Když je řeč o „tuk“ je
stát potlačení tělesného tuku

Čokolády, kalorie mnoho obsah tuku je lepší obraz. Nicméně "kakaové máslo", které je obsahem tuku v čokoládě, lze očekávat, že sníží zvýšení tělesného tuku v procentech. Kromě toho jsme šťastní také s přísadou "kyselina olejová" obsažená v čokoládě!

kyseliny olejové obsažené v čokoládě, se říká, že opatření ke snížení neutrálního tuku a cholesterolu. Takže lze říci, že čokoláda má větší pravděpodobnost, že bude mít dietní efekt ve srovnání s potravinami obsahujícími jiné tuky.

, aby byla úspěšná správnou cestu

čokoláda strava „čokoládové dieta“ znamená, prostě neznamená, že jíte. Pojďme pevně a správně, vezměme čokoládu efektivně a dovolíme vám ukázat dietní efekt!

je normální v porovnání a hořká chuť na čokoládu, ale před večeří čokoláda s expozicí „kakaovníku 70% nebo více“, obsahující kakao aktivní složka je obsažena více nebo „pomalu malé množství mezi jídly, Chuť "a jíst. Je také možné očekávat, že jíst kakao na prázdný žaludek, aby zabránilo přejídání.

Samozřejmě "příliš mnoho k jídlu" je NG!

Přestože můžete očekávat dietní účinek na čokoládu, samozřejmě nemůžete jíst příliš mnoho. Obsahuje spoustu sacharidů a lipidů, takže dávejte pozor, abyste se neměli na věci s vysokým obsahem kalorií.

Pokud chcete začlenit do stravy, pojďme si ji doplnit k poslednímu. Yawaragi také hlad, než jíst jiné sladkosti tím, že jí dvě až tři zrnka o čokoládu před jídlem a po jídle, můžete udržet nízké kalorií. Pokud jíte po jídle, měli byste se pokusit snížit o trochu méně, než je obvyklé jídlo.

"Čokoláda" je na vaší straně, když jste na jídle.

Ti, kteří si myslí, že byste měli vydržet čokoládu během výživy, by se rozhodně měly výrazně změnit. Uděláme dietu, když usrkáte čokoládu chytře!