Jaký druh jógy představuje efektivní pro poprsí? [Beautog]

Jóga, jejíž původ pochází z Indie, je historickým hnutím téměř 3000 let. Vedle účinku stabilizace ducha existují lidé, kteří mají mít dobré doplňkové tělo z hlediska zdraví a krásy, pružného těla a jógy po celém světě. Jaký druh jógy představuje efektivní pro poprsí?

Vztah mezi jógem a bustou nahoru

Pokud uděláte jógu ve zvyku, budete si moci udržet krásnou pozici, když sedíte nebo stojíte. Říká se, že na svalovinu se uplatňuje mírné zatížení tím, že se koriguje držení těla a zlepšuje se poprsí poprsí. Navíc se zdá, že zlepšení krevního oběhu stimuluje tvorbu ženských hormonů, stimuluje prsní žlázu a lze očekávat, že se rozpadne.

Jedním z pozitivních akcí je zlepšení postojů pokračováním jógy. Od táhla řádně hrudi, předcházet zadní část svalu je tvrdý, prsní svaly jsou vyškoleni v přírodě, což usnadňuje udržovat pevnost poprsí. Navíc zlepšuje krevní oběh také ovlivňuje popáleniny. Když je ve stavu špatného oběhu, tělo ochladí, sekrece ženských hormonů se sníží a také způsobí špatné prašivění.

Citace: Péče o pleť University

představovat
lze očekávat od vlivu poprsí-up

představují jógy, které lze očekávat na efekt poprsí-up, jsou tam tři hlavní. Všechno není těžké, tak to zkusme.

Póza stromu nazvaná Burikushashana má protažený efekt na hrudi a rameni. Nejprve vztyčte, hluboce vdechněte, zvracejte, pomalu přitáhněte ruce nad hlavu a vyrovnejte dlaň na hlavě.

Obraťte levou nohu, otočte levou nohou k zemi a noste chodidla na pravé stehna. Vyrovnejte dlaně před hrudí, zvedněte ruce a zajistěte dýchání. Podívejte se na přední stranu, zaměřte pozornost na jeden bod, držte tuto pózu asi dvě minuty.

Jemně dolů levou nohu, kterou zvedám. Udělejme to samé na druhé straně.

představují zlepšení toku krve těla. Můžete očekávat efekt bust-up tím, že zlepšíte krevní oběh. Relaxujte tělo, oběma nohama roztáhněte, zatímco obě ruce stojíte bokem, postavte se. Zvedněte ruce nahoru a co nejvíce roztáhněte ruce za hlavu. Pomalu vdechněte, zatímco táhnete ruku doleva a doprava.

Pomalu pomalu ohýbejte horní část těla směrem dozadu. Během ohýbání dýchat a sklopit horní část těla dopředu, dokud se špičky prstů nedostanou do prstů.

Jedná se o pózu na zajištění autonomních nervů, které se účastní bouře. Posaďte se na podlahu, postavte se na pravé koleno, prodlužte levou nohu. Se správným kolenem stojí, držte držení těla, které se rozkládá na levém stehně a pravé kotník dopadne na vnější straně stehenního stehna. Otočte pás napravo, zatímco jej držíte na podlaze obou rukou. Vynásobí levou rukou do pravé nohy, jak je to postoj, nakloňte hlavu doprava. Udělejte totéž pro druhou stranu.

Citace: Skin Care University

, protože je příliš mnoho není příliš nepřiměřená

Yoga lze očekávat poprsí-up efekt cvičení, není příliš přehnané očekávat účinek Buďte opatrní. Nehýbejte se, pokuste se vyzvat, kde můžete.