Život byl zabit! Co?

"chlad" výrazně ovlivňuje stehna! Co?

Je to vždycky studené, když se dotýkám nohou. Lidé s takovým chladem mohou být ve stavu, kdy je pravděpodobné, že dolní tělo bude mít nadváhu. Když se ochladí, metabolismus dolního těla daleko od srdce klesá, což způsobuje, že odpadové materiály, vlhkost, nevyužité tuky se hromadí. Také, pokud opustíte stav tučného tuku tak, jak je, bude těžké se zahřát a nastane fenomén, který se snadno neztratí.

Jakmile je tuk ochlazován, má vlastnosti, že se nezahřívá. Když je tělesná teplota nízká a tělo je studené, tuk stagnuje na tomto místě tak těžko, jako je ledové máslo. Emisní odpady budou stále více a více zastavovány.

Dejte "○ ○ ○" po koupeli a udržujte teplo!

Za prvé, první krok ztenčení stehen začíná oteplením. Doporučuje se, aby se sprcha nekouřila každý den, ale co nejvíce namočte do vany. Může se ohřát z jádra těla, takže je to šance tuk tuk v dolní části těla!

Pojďme se koupat ve vaně bez sprchování. Samozřejmě je to oteplování, ale má za následek zlepšení průtoku krve tlakem vody. Poloviční koupání dvakrát ráno a večer je účinnější než prodloužení poloviční lázně. Pokud po koupání nanášíte olej na nohy, doporučuje se, protože zvyšuje izolační výkon.

Zlepšete krevní oběh! Přístup k stehnu "Pokapoka široký squat"

Chcete-li metabolismus nahoru, musíte také zlepšit krevní oběh. Proto je doporučeno "Squat". Tam jsou pověsti, že squat dělá nohu silnější, ale to je řekl, aby cvičení, které zlepšuje krevní oběh a může účinně používat svaly celé nohy. Důraz na to, abyste věděli, zda držíte svůj základní postoj a pomalu to udělali!

Široká squat (1) Velká noha (až dvojnásobek šířky ramene), otevřená špička a koleno trochu venku. (2) Přiložte ruce k pasu a umyjte boky, dokud nejsou stehna rovnoběžné s podlahou. Rozšiřujme si páteř s vědomím, že kolena a prsty jsou ve stejném směru, tvoje zadní část a žaludek nejsou vyvedeny, nejsou zpátky. Tři sady desetkrát jsou standardem.
Moudré dívky se zahřejí a zhubnou!

Studený je přirozeným nepřítelem stravy. Dokonce i když omezujete dietu a cvičení, nemůžete efektivně zhubnout, pokud metabolismus stagnuje. Neomezené na stehna, když je náročné na dietu, buďte si vědomi "oteplení", pojďme být chytří a štíhlá!