Také riziko nemoci? Poznámky k neselhala v sacharidů omezení stravy [Yoshirogu] I

omezení sacharidů, prostě nevěřím, že bych se měl zbavit sacharidů ze stravy? Tam byla velká chyba ve špatné sacharidové omezené stravě. Podívejme se sem.

mechanismus
obsahem sacharidů

rýže a chléb obsahuje velké množství sacharidů, omezit sladké „omezení sacharidů dietu“. To omezuje vylučování hormonů nazývaných "inzulín", které působí jako přebytečný cukr na tuky a omezují sacharidy. V závislosti na osobě je to oblíbená způsob stravování, protože efekt je snadný, jak se jasně dostat.

Aby se tuk v těle nahromadil, inzulín se někdy nazývá "hormon obezity". A tento inzulín má více sekrece, protože příjem sacharidů se zvětší. Aby se omezily sacharidů ke snížení sekrece inzulínu, potlačením funkce ukládání nového tuku, lze očekávat, že strava účinek je omezen sacharidů stravy.

Citace: Health Care univerzita je

špatně riziko omezení sacharidů

, ale je něco sacharidů omezení téma, což má za následek špatné svou cestu A naopak, odráží se, existuje také riziko, že se dostanete špatně. Důvodem je jeho nutriční rovnováha. Sacharidů bude energie pro pohyb těla, ale pokud vás bezohledný omezení, ty svalové hmoty nebo metabolismus je horší je snížena.

Japonská asi 60% energie, protože to je převzat z sacharid, který obsahuje sacharidy, zbytek výživy zhroutí a zcela vytáhněte potravina. Kromě toho sklon k dietní nedostatek vláken, to znamená, že jíst příloha centrum nejedl základních potravin, sůl a protein se stává nadměrný, zátěž pro ledviny a střeva je zájem.

Citace: Zdravotní univerzita

Jaký je trik na správnou dietu s omezeným obsahem cukru?
dělat

odskočit a správné sacharidů omezen dieta neexistuje riziko onemocnění, „nepřiměřené a není příliš“ je důležité.
dělat

odskočit, aniž by zdraví, aby sacharidů omezení stravu, budou sníženy hlavní potrava večeři, vyhnout sladkosti a šťávy, jako jsou sacharidy je konzervativní, zatímco se snaží vyrovnat dobré jídlo, uvolněte Doporučujeme vypnout sacharidy.

Citace: Health Care University
také

, jako je být zdravý dojem zeleniny a ovocných šťáv a nudlemi polévku, ve skutečnosti obsahuje sacharidy. Zdá se, že přezkoumání nedorozumění jídla je klíčem k úspěchu diety.

a sacharidů restriction'll pryč přísné omezení sacharid putovní prodej z počátku

, aby se uvolnily, často netrvá dlouho stravy. Vyzývejme se z volných cílů, jako je svačinkové občerstvení a vyhýbání sladkostí. Vaše tělo se jistě změní pomalu.