Je pravda, že můžete jíst sladkosti a sladkosti? [Yoshirogu]

v potravě, cukrovinky a cukroví nemohou jíst vůbec & hellip; a dělat nepřesvědčil. Ve skutečnosti to není správná odpověď. Podívejme se na doporučené sladkosti a sladkosti, které můžete jíst při jídle.

Spokojenost! Že složky mají být zaměřena na „high-tuk zmrzliny“

dietu s nízkým obsahem tuku, ale není se získá běžné, s nízkým obsahem tuku, co spokojenost, strava není úplně dlouhodobý Je to téměř vždy výsledek. V tomto smyslu má vysokotučná zmrzlina jídlo a můžete očekávat efekt, který potlačuje stravování.

I když není dobře známo, zmrzlinový mléčný tuk obsahuje všechny druhy živin potřebných pro zdraví vyváženým způsobem. Protein, lipidy, minerální látky, jako je draslík a vápník, samozřejmě, a beta, - karoten, vitamin A, vitamin D, vitamin E, je vitamin B12, obsahuje vitamíny všechny ale vitaminu C.

Citace: Healthcare University

Z toho vidíme, že zmrzlina je vynikající výživná potravina. Je důležitější než cokoliv jiného, ​​co je dietní, aby pohltila výživu v dobré rovnováze. Také, vysoký obsah tuku zmrzliny je vhodný pro stravu, protože má bohatou výživovou rovnováhu a málo sacharidů.

Citace: Healthcare University

Dobrá struktura a jíst ovoce! „Sójové mléko cookies“

sójové mléko cukroví jsou málo kalorií, vedle si můžete i nadále jíst, aniž by se unavený, nyní texturu. Vzhledem k tomu, že existuje i odpověď na jídlo, můžete očekávat, že budete pokračovat v dietě rozumně prostě jíst místo jídla nebo když máte hlad.

Sójové mléko, surovina pro sójové mléčné sušenky, obsahuje mnoho proteinů nezbytných pro lidské tělo. Protein je surovina pro vytváření různých částí lidského těla, jako je kůže, svaly, vnitřní orgány a mozek. Protein je vyroben z látky nazývané aminokyselina, ale jeho aminokyselina má akci na podporu spalování tuků. Proto může snížit podkožní tuk a viscerální tuk, což vede k dietě.

Citace: Zdravotní univerzita

Také sójové mléko obsahuje lipidy. Lipidy, které jsou zahrnuty v sojové mléko má vysoký podíl nenasycených mastných kyselin, vzhledem k nízké hladiny cholesterolu, to bylo řekl, aby byly účinné, je dieta.

diplomatičtí přírodní nepřátelé? "Čokoláda"

Čokoláda, kterou si často můžete užívat, protože nemůžete jíst, když jste na stravě. Vím, že taková čokoláda je skutečně vhodná pro stravu.

Čokoládová strava je dieta, která se zaměřuje na kakao, které je surovinou z čokolády. V kakaovi jsou obsaženy nejen vitamíny a minerály, ale také mnoho polyfenolů, které jsou známé v červeném víně.

Citace: Univerzita zdravotnictví

Tyto polyfenoly kakaa obsahují méně hlad a nadměrné stravování, potlačují prudký nárůst hladin glukózy v krvi, které mohou způsobit obezitu , Existuje funkce pro zvýšení spalování tuků a zvýšení metabolismu. Kromě toho se očekává, že polyfenoly budou mít účinky na zdraví, jako je antioxidační účinek a zlepšení imunity.

Citace: Healthcare University

Nicméně, dejte si pozor na jíst příliš mnoho!

i ve stravě, ale my jsme zavedli cukroví a sladkosti můžete jíst, jedná se o příběh, když jeden také jedli přiměřené množství. Pokud jíte příliš mnoho z nich, nedostanete dostatek diety, proto buďte opatrní.