Je snadnější zhubnout v létě než v létě? Důvodem a způsob zvýšení metabolismu [Yoshirogu]

bazální metabolismus, je minimum požadované množství energie pomáhá žít jako člověk. Protože je snadné získat v zimě tuku, mnozí lidé si myslí, že bazální metabolismus je nízký, ale ve skutečnosti se zimy stávají vyššími než v létě. Uvedu důvody a způsob, jak zvýšit bazální metabolismus.

, protože v zimě rozum bazální metabolismus je vyšší

bazální metabolismus se bude snažit, aby se tělesné teploty na konstantní úrovni. Proto se tělo pokusí vytvořit horečku, pokud je venkovní teplota chladná. Vzhledem k tomu, že je nutná energie k tvorbě horečky, v zimě vzrůstá bazální metabolismus.

pro případ teploty zimního vzduchu je nízká, výroba tepla, za účelem udržení tělesné teploty se aktivuje, je bazální metabolismus se zvyšuje. Winter, i jen nosit méně oděvu trochu šaty, tělo bazální metabolismus zvýší, protože k výrobě tepla, takže není zbaven své tělesné teploty. Také jíst hodně jídla zahřát tělo, jako například hrnce výrobků pro nachlazení také, bylo přispět k bazálního metabolismu v zimě stoupá.

Citace: Univerzita zdravotnictví


Proč se v zimě snadno váží?

V zimě se bazální metabolismus zvyšuje, ale mnoho lidí má pocit nadváhy. Říká se, že důvodem je, že má tendenci být v nedostatku cvičení, protože je zima. Také ti, kteří jí v zimě mají tendenci mít vyšší obsah tuku a vyšší kalorie než letní rostliny. Výsledkem je, že přívod energie zvyšuje spotřebu energie.

V chladné zimě, pohybující se tělo mě také dělá nefunkční a má tendenci k nedostatku cvičení. Dále se přidává chlad, způsobený chladem, což snižuje pravděpodobnost špatného oběhu. Protože tělo živin jsou neseny v krvi, aniž by byl transportován k hladkému oběhu a stává se špatnou kyslík a živiny, vnitřní orgány fungovat iv případě, že kapky bazální metabolismus usnadňuje klesat. Energie nemůže být konzumovány efektivně a bazální metabolismus se snižuje, bude to další živiny se hromadí v těle, tuk.

Citace: Je-li univerzitní zdravotní péče


s cílem dále zvýšit bazální metabolismus

bazální metabolismus je hmota zvyšuje svalové, které byly řekl, aby byl vysoký společně Budu. Proto se říká, že bazální metabolismus může být zvýšený výkonem mírného cvičení k odstranění nedostatku cvičení.

18% bazálního metabolismu se spotřebuje ve svalech. Proto snížení svalové hmoty v důsledku nedostatku cvičení vede ke snížení bazálního metabolismu.

Citace: Pokud se vám eliminovat zdravotní péče univerzitní


snaží udržet vysokou bazální metabolismus

i nedostatek pohybu, bude bazální metabolismus v zimě vyšší ve srovnání s letním období. Je to také šance na výživu, takže se cvičíme, aniž bychom ji zchladili.