Také dělejte hubené přísady pro váš oběd! Řeknu vám dobré jídlo a snadné recepty na kůži [Yoshirogu]

nebo může akné, jakmile se ve špatném fyzickém stavu, ženy často problémy s jídlem nebo šustění. Špatný stav těla také ovlivňuje pokožku. Pro krásnou pleť se snažte jíst dobře vyváženou stravu.

zrcadlo kůže je
z viscerální

„kůže je zrcadlem vnitřních orgánů,“ říká se, že když je porucha v těle ve špatném jídle objeví nutriční rovnováha je onemocněním kůže Také se objeví. Fyzikální stav ovlivňuje kůži více, než si myslíte.

Pro krásnou pleť je důležitá vyvážená strava. Když je strava narušena, způsobuje to nejen kožní potíže, ale také onemocnění životního stylu a obezitu. Sešívání potravin, aby se zabránilo tyto (sacharidy), hlavní jídlo (maso, ryby, vejce, sójové potraviny), příloha (zelenina, mořské řasy, houby), mléčné výrobky, pojďme vyváženou ovoce. V posledních letech ženy, které trpí drsnou kůží, stále více a více doprovázejí westernizaci potravin. Nejdříve si přečtěme každodenní jídlo a snažíme se vytvořit prostředí těla pro krásnou pleť.

Citace kraju v péči o pleť univerzitu
vytvořit
krásné pleti „tři hlavní živiny“ pro

zdraví, denní 30 položek bylo řečeno, že je ideální Je to dost těžké, že? Pojďme se nejdříve podívat na bilanci bílkovin · vitaminu A · vitaminu C, která se nazývá "krásná kůže 3 hlavní živiny".

· Protein

Protein, ze kterého je vyrobena kůže a tělo. Je součástí maso, ryby, vejce, mléko a tak dále. Sójové boby a sójové produkty také obsahují bohaté rostlinné bílkoviny.

· vitamin A

a ochranu kůže před stresem způsobeným antioxidační působení, a silně kožních buněk a sliznice. Beta-karoten, který je obsažen v zelenožluté zelenině atd., Působí jako vitamin A poté, co je v těle. Úhoř, kuřecí játra, špenát, mrkev, věnec chryzantéma, dýně, pórek, jako je japonský hořčičný špenát je doporučeno.

· vitamín C

potlačit ukládání melaninu, existuje opatření pro snížení tloušťky skvrny, je také účinný v prevenci skvrn. Ichigo, kiwi, brokolice, paprika, goya, zelené papriky a mnoho dalších.

Citace: Představujeme péče o pleť univerzitní

oběd box se Vám jednoduchý recept

rušné ráno i jednoduchý recept „smažená mrkev a enoki z miso“, který dělá Papa‘ . Sezamový olej používaný v receptu lze očekávat, že má antioxidační účinek, doporučuje se také pro prevenci stárnutí. Tak chutné i za studena, ideální pro kliku na oběd a pití! Je to vynikající, i kdybyste se vyhnuli oleji, jak se vám líbí.

materiál (2 porce)

Enoki houby ... 1/2 tašky

mrkev ... 1/2

bílé miso (★) ... 1 malý

vaření víno (★) ... malá 1

sójové omáčky ... trochu

sezamový olej ... přiměřená částka

Jak

1. strouhaným mrkev . Vezměte kámen z enoki a nakrájejte jej na polovinu.

Vytvořte miso a vaření spolu.

2. lehce smažit mrkev hře na sezamový olej v pánvi s horkou, potěr lehce dát enoki.

3. Položte miso a vaření víno ★ zastavit palbu propletená, kapání pár kapek sojové omáčky. Dokončeno s lodí!

Citace:
pokusit se stravou vytvořit péči o pleť univerzitu

krásné pleti vytvořit

krásná pleť znamená, že dobré jídlo je důležitá rovnováha. A ti nezatěžovala vnitřních orgánů, jídlo ochladit tělo vede k kožní problémy, prosím, na vědomí, že existuje možnost zpomalit oživení. Usilovat krásnou pleť každý den oběd.