"Stres" příčinou neztrácení hmotnosti? Stres tuku není tak docela hubený, i když je štěstí hormonu až se snaží eliminovat v Yoshirogu]

dietě a cvičení. Ve skutečnosti může být stresující, že tato myšlenka na "snahu zhubnout" je těžká. Zde budeme hovořit o vztahu mezi stresem a stravou.

„Extra stres“ nejčastěji v moderních lidí

vegetativní nervový a ženských hormonů jsou hluboce souvisí s metabolismem. Tím, že se dostaneme pod stres, ztroskotá se rovnováha a vnitřní funkce těla se zhorší. Když se rovnováha zhroutí, stává se ústavou, kterou lze snadno hromadit.

přejídání a než nedostatek pohybu, nejčastěji do moderního člověka „stress tuk“. Podívejme se dolů na to, abychom zjistili, zda je stres nahromaděn. Čím platí více čísel, tím je pravděpodobné, že jde o typ, který má tendenci k tukovému stresu.

· perfekcionista je

· vždy frustrující v práci a čas, aby pronásledovala rušné

· dobré mezilidské vztahy a práce

· frustrující po jídle sladké věci a je běžné, že jíst příliš mnoho, například buffetu na horké

· rozptýlení

· obžerství, když jste,
vzpomenout na vině < p> · horký dech nebo
není čas na odpočinek

· těžké je Uchikomeru koníčky a zábava neexistuje

· obavy a stížnosti tvrdí, že lidé, kteří nejsou

• neříkají nenávist, že ošklivé
i když

· bolestivé, nebudou nadšeni s trpělivostí, aby se stal

· práce a milostných

citace: Existují dvě štěstí hormonu, že zdravotní péče univerzita je

nepostradatelným nepostradatelný hormonů dva
zdůraznit

stres eliminovat „oxytocin“, „serotonin“. Zvětšit štěstí, že tyto hormony stal aktivním, zdá se, že je frustrující vyřešit byly vyřešeny různých studií.

oxytocin

hormon, který je vylučován z hypofýzy mozku. Bude aktivován vztahem důvěryhodnosti s osobou. Vzhledem k tomu, oxytocin je antistresový účinek, se říká, že je povaha kortizolu a noradrenalinu a vzad, které se říká, že stresové hormony.
nebo Furea‘a

lidé (fyzický kontakt mezi rodičem a dítětem, nebo milovník) nebo mluvit tváří v tvář, nebo svěřil nesnáze, Toka Uvařím na výročí, pečování, jako si můžete vybrat dárky Srdcem sekrece oxytocinu.

Citace: Je-li zdravotní péče univerzitní

serotonin

serotonin je vylučován, jsi autonomní nervový. Šťastná doba, serotonin a nahlas, jako je „šťastný“, „chutné“, „I velké“ Když jsem byl ohromen se vylučuje hodně. Je v pořádku, aby se den strávil asi 20 až 30 minut denně.

chůze a jízda na kole, rádio gymnastika, jako je aerobik, také vylučovat serotoninu je pohybem těla v souladu s pravidelném rytmu a hudby. Také existují potraviny nezbytné ke zvýšení serotoninu.

složka, která nemůže mít zásadní význam pro zvýšení serotoninu je tryptofan. Tryptofan, protože tam je práce pro generování se při serotonin transportován do mozku, se doporučuje, aby se jídlo, které obsahuje velké množství tryptofanu.

mléčné výrobky a, jako je mléko, sýr, jogurt, sójové výrobky, jako je tofu, natto, sójové omáčky, miso. Kromě toho matice z ryb, jako jsou mandle, oříšky, jako Bonito, tuňák, byly zahrnuty, jako je tomu v mnoha banány a pšeničné klíčky, vejce.

Stresová péče o čisté tělo

Jak to bylo? Životní styl ke zvýšení hormonů štěstí, Pojďme odstranit stres a vést k metabolismu nahoru.