Jako příčinu suché kůže, pokud nemáte snídani? Pečlivě jíst péči o pleť! [Krásné]

Pokud můžete dobře sníst, můžete vylepšit suchou pokožku.

Nyní japonská
nebo podvýživa z

V posledních letech se zdá být více a více lidí nejedí příliš mnoho rýži v dopoledních hodinách kvůli dietě boom, kdy ve srovnání s starých časů 1 Příjem kalorií dne se zdá být klesající.
Podíváme-li se tlačítka

ministerstva zdravotnictví, práce a sociálních věcí z „Národního zdraví a výživa Survey“ výsledků, 1995 a ve srovnání s rokem 2011 na osobu a den průměrného energetického příjmu 20 let nebo starší japonštině Výrazně poklesla z přibližně 2042 kcal na přibližně 1846 kcal. To je méně než číslo (asi 1900 kcal) v době, kdy strava byla špatná těsně po druhé světové válce. Říká se, že v uplynulých letech jsou v pozadí výkyvy diety a zdravotní boomy. Ve spojení s příjmem energie na hlavu se sníží příjem různých živin, ale největší pokles je bílkovina.

Citace: Pokud se nechcete starat univerzitu

snaží přijímat dobré ingredience na kůži

​​firma jídlo, O začali suchou pokožku Může dojít k problémům s kůží. Vyzkoušejte vyváženou stravu.

Co je dobrá živina pro vaši pokožku?

, aby se jeden den 30 položek, které jsou ideální ve stravě je poměrně obtížné, nejprve odkazoval se na jako „krásnou pleť tří hlavních živin“, vědomé rovnováhy bílkovin, vitaminu A · vitamin C Pojďme.

Protein

Protein, ze kterého je vyrobena kůže a tělo. Je součástí masa, ryb, vajec, mléka a tak dále. Sójové boby a sójové produkty také obsahují bohaté rostlinné bílkoviny.

vitamin A

a ochranu kůže před stresem způsobeným antioxidační působení, a silně kožních buněk a sliznice. Zahrnutá do zelené a žluté zeleniny apod. & Karoten působí jako vitamin A po jeho vniknutí do těla. Úhoř, kuřecí játra, špenát, mrkev, věnec chryzantéma, dýně, pórek, jako je japonský hořčičný špenát je doporučeno.

vitamín C
potlačit ukládání

melaninu, existuje opatření pro snížení tloušťky skvrny, je také účinný v prevenci skvrn. byly zahrnuty jahody, kiwi, brokolice, paprika, hořká tykev, jako je v mnoha zelené papriky.

Citace: Péče o pleť univerzita je

ráno
jíst pevně rýže

1 den 3 jídla firma, zlepšují kožní problémy tím, že jí dobře vyvážená Říká se, že je to snadné. Odtud se spoustou jídla, včetně zásad správné výživy pro zavedení kůži, a začlenit do jídelníčku by mohlo být schopen vyřešit problém kůže.