Můžete zhubnout ve svém domě? ! Stres také eliminovat „dietní recept“ [Yoshirogu]

chuť a říkat „dietní potraviny“ je silná image práce také bere ...... aby protein, je často frustrující. Publikuji recept, který bych rád doporučil v takovém případě.

Bez stresu u hnědé rýže

Pokud jíte žvýkat hnědou rýži dobře, říká se, že můžete získat dietní efekt tím, že sám. Hnědá rýže Existuje spousta receptů, které může každý snadno udělat, jako jsou rýžové míče a Okazuke z hnědé rýže, takže se prosím pokuste s tím přijít.

Řekněme, že jste jedli stejné množství prosa ryže jako bílá rýže. Samozřejmě kalorie jsou stejné. Pokud však konzumujete rýži, dostanete více sytosti. To je ovlivněno žvýkací cereální rýží.

Protože proletová rýže je těžší než bílá rýže, zvyšuje se přirozeně počet kousnutí. Poté se stimuluje centrum sýtosti a můžete se cítit plnoletý, aniž byste museli hodně jíst. Také potlačujete vaši chuť k jídlu, abyste potlačili touhu po jídle.

Citace: Zdravotní univerzita

Je to dietní efekt, pokud také žvýkáte sacharidy? !

Během výživy, sacharidy, o kterých se říká, že jsou zdravým rozumem tím, že se zdrží, to nemusí nést, dokud je stále.

Toto je železné pravidlo, i když se uplatňuje nějaký zákon o dietě. Zvýšení počtu žvýkání stimuluje centrum sýtosti, což usnadňuje získání spokojenosti a snižuje chuť k jídlu. Také, jelikož je rychlé stravování nepřítelem stravy, věnujte si čas pomalu.

Citace: Health Care univerzita je

můžete jíst chutné i rajská polévka recept

dietní doporučení, představí recepty snadné, aby se rajčatovou polévku.

Jak
rajčatová polévka

zelí dítě gejša, tři cibule, celer jeden (celer je také v pořádku není dobré, když mrkev), zelený pepř 1 číslo (OK na paprice), celá rajčata 1 mohou Jakmile budete mít jeden prvek kuřecí polévka (OK iv vývar)

nebo více z uvedených materiálů, zelenina velikost snadno k jídlu Budu to řez. Vložíme do hrnce originálu a celý rajčatová polévka dohromady, materiál dát do vody hodně ponoří celý, vařit, dokud zelenina se stal tvrdost chuti. Přibližný čas je přibližně 10 minut. Základem koření je sůl a pepř, ale zdá se, že je to případ, kdy používáte chilli omáčku nebo kari prášek podle vašeho přání.

Citace: Health Care univerzity

úspěšně důraz na dietu, zatímco
nadále

nadměrné diety, je pryč příčina oživení, mnoho problémů hubená To nedává smysl. Pojďme správně jíst, pokračujme dobře při odstraňování stresu. Pokud si vaříte doma, doporučuje se, abyste si vybrali ingredience a metody vaření.