Do kavárny před cvičením! Vliv spalování tuků lze očekávat, že káva s kofeinem, který je obsažen v [Yoshirogu]

kávu, můžete očekávat, že účinek nám pomáhá dietu. Poukazují na pít kávu v „pre-cvičení“, aby bylo možno účinně získat vliv. Jaká je podrobná metoda?


kávy diety efektu

je obsažen v kávě jako „kofein“, „chlorogenové kyseliny“, se říká, že je práce na podporu spalování tuků.
k chlorogenové kyseliny, která je jedním z

polyfenolů, je práce, aby spalování tuků, je v mnoha druhy pachové komponenty a hořkost složka, která je zahrnuta v kávě a aktivně práci autonomního nervového systému, metabolismus tuků protože tam je také pracovat, aby podporovaly to znamenat, že doporučený nápoj pro ty, kteří chtějí snížit množství tělesného tuku.

Citace: Péče o pleť University

Navíc, pokud pití kávy v černých číslech, jeho kalorií šálek asi 4 kcal. Je snadné užít si dietu, pokud tomu tak není.

Pokud se začlenit nejlepší

kávu pít na „cvičení před“ načasování v potravě, pojďme se také navržen tak, aby pití. Doporučujeme tedy "před cvičením".

pohyb není bezprostředně po vypití kávy, při spuštění po uplynutí asi jedné hodiny, protože účinek kofeinu je proniknout do těla, pojďme k pohybu v době, .

Citace: Péče o pleť University

šálek kávy asi 1 hodinu před cvičením, pro aktivaci růstového hormonu a adrenalin s funkcí spalování tuků, kolem těla funkce je probuzen Začnu cvičit. Tímto způsobem můžete očekávat, že spalování tuků bude účinnější než obvykle.

kurz v „černé“

Také byste měli mnozí lidé označují jako „kávu nemůže pít a nedávejte cukr a mléko“. Nicméně, jde o asi osmkrát kalorií černá káva Pokud jste přidaný cukr a mléko. Pokud ji používáte pro diety, doporučujeme, abyste pijali černou kávu, pokud je to možné.

Například, cukr a dát lžičku, pokud kalorií jsou asi 19kcal. Ve srovnání s černou kalorií skáče pětkrát.

Navíc, když dáte kávu Čerstvé (5 ml) na kávu asi 4 krát, a když dáte obě cukr 1 lžička kávy a Fresh kalorií je asi osmkrát.

Citace: Péče o pleť University

Nicméně, pojďme se zdržet nadměrného příjmu, protože efekt spalování tuků lze očekávat. Zabraňuje spánku a může způsobit poškození zdraví. Pojďme chránit odpovídající částku na poslední.

a
na „hnutí“ v kavárně čas

pohyb po pití kávy není omezen na pevný věc, změní se jen nebo jít vědomě v práci . Když jsem se dostal horký dech v kavárně se vlně výkon spalování tuků kávy, pojďme se bavit tělo!