Vaše oblíbená zelenina! Hubený krásné zevnitř v smoothie stravy [Yoshirogu]

, ale je populární smoothies, jak by se to také přicházejí lidé, kteří nevědí, jak mohu začlenit do stravy. Podívejme se na to, jak hladce se dá dělat, jak pít jakou zeleninu tady.

Popularita dieta „zelené smoothie“

Green smoothies, je nápoj vynásobí dostatkem listové zeleniny a ovoce v mixéru. Čerstvá zelenina a ovoce jsou vzaty v poháru a jeho vysoká výživná hodnota přitahuje pozornost, protože je dobrá pro krásu a zdraví. Stačí, když si ji vezmete do mixéru, to usnadňuje, může to být důvod, proč je používán k jídlu.
a

zelená smoothie stravy, zelené (listová zelenina) 4: vynásobí materiálu ovocných 6 do mixéru, pít, aby smoothies, je způsob, jak to. Formálně existuje pravidlo, že můžete denně užívat více než 1 litr a můžete si na víc než 40 minut otevřít další věci.

Citace: Health Care univerzity

v doporučeních pro zeleninu a ovoce

zeleniny a ovoce smoothies, není vhodná orientace na smoothies. Chcete-li získat dietu efekt, řekněme nepřeberné množství zeleniny a ovoce „vlákniny“, který založil střevní prostředí. Také zelenina obsahující luštěniny a bílkoviny, jestliže smoothies jsou obtížné pít a někdy zvyšují kalorie, takže to nemůžeme moc doporučit. Vyzkoušejte různé kombinace a najděte si chuť a vyváženost podle vašeho výběru!
dát

Vláknina bohaté na zeleninu, Haramochi je lepší, můžete si být potlačeno v důsledku toho je množství konzumovaných potravin. Na druhou stranu, zeleniny a luštěnin škrobu je, nebo špatná strava vyrovnání ovoce, není vhodný, protože to ani vstal kalorií smoothies.

Citace: zdravotní univerzita je Péče

Notes
v smoothie stravy

smoothie se vyráběl doma, tam jsou některé výhrady. V zásadě není hladké nápoje dobré. Pokud je to možné, udělejte to pokaždé, když pijete. Navíc, pokud dáte příliš mnoho ovoce z chuti, můžete ztratit efekt stravy tím, že vezmete příliš mnoho fruktózy. Poznejme rovnováhu zeleniny a ovoce!

Nemůžeme doporučovat výrobu domácí zeleninové šťávy dobře. Oxidující, chuť je změkčena, dochází k odbarvení, zelenina se oddělí v džusu.

Citace: Zdravotní univerzita

Pokud se mísíte příliš mnoho ovoce, můžete získat příliš mnoho fruktózy. Fruktóza Je to silný účinek na zvýšení neutrálního tuku v krvi i v cukru, je také to, že vám, že nahoře bude všechno trvat příliš mnoho cukru. Proto by bylo lepší dbát na to, aby bylo dáno příliš mnoho ovoce.

Citace: Health Care univerzita


čerstvé smoothies každý den

smoothies, normálně jíst a stát velké množství zeleniny a ovoce o výživě, těsný a Shrnutí Je to účinný nápoj. Jak se říká, že je dobré pro vaši pokožku i pro stravu, pojďme vyzvat všemi prostředky!